Želite da imate više seksa? A ko ne želi? Život nam je ispunjen stresom, a ni ishrana nam često ne čini baš puno toga dobrog. U potrazi za savršenom ishranom, otkrili smo i četiri stvari koje verovatno jedete, a koje vam umanjuju energiju i libido.
Šećer
Većini ljudi je poznat termin “šećernog pada“, ali mnogi ne znaju odakle zapravo dolazi ovaj termin. Nakon što unesete šećer u organizam, neće pasti samo vaša koncentracija i energija, nego će doći i do pada šećera u krvi. Kada pojedete slatko, nivo šećera u krvi će se prirodno podići, a pankreas će lučiti insulin. Pankreas nije u mogućnosti da tačno proceni potrebne količine insulina koje mora da proizvede i obično će preterati u tome, te će stvoriti veliku količinu insulina i tako dovesti do drastičnog pada šećera u krvi. Ovo je onaj čuveni krah koji uzrokuje sporost, pomućenje svesti i žudnju za hranom. Eliminisanje šećera je jedna od najboljih stvari koje možete da uradite za svoje zdravlje, izgled i sveukupno bolje funkcionisanje.
