Hrkanje je zaista neugodno i neprijatno i vama, a pogotovo osobi koja spava pored vas. Možda niste znali ali hrkanje je drugi najčešći razlog zašto brakovi i veze propadaju. Postoje razne solucije i načini koji mogu da spreče hrkanje, koje uglavnom nastaje zbog zdravstvenih problema i problema sa disanjem.
Kada osoba ima problem sa hrkanjem – razlozi mogu biti fizičke prirode, povezani sa problemima sa grlom ili nosom, ili se možda radi o slabim mišićima u zadnjem delu grla. Hrkanje je češće kod osoba u zrelijim godinama, ali i mnoge mlade muškarce muči ovaj problem. Kako biste sprečili hrkanje potrebno je, pre svega, pronaći uzrok. Evo nekoliko jednostavnih trikova koji brzo i efikasno mogu rešiti ovaj iritantni problem.
Gubitak kilaže
Hrkanje se češće javlja kod gojaznih osoba, stoga gubitak težine zaista može da vam pomogne. To ne znači da isključivo jako gojazne osobe hrču, moguće je da se višak masnog tkiva nalazi u delu grla koji blokira disajne puteve, što dovodi do hrkanja. Gubitak težine stvarno može umanjiti ili čak u pojedinim slučajevima i sprečiti hrkanje, a sigurno će pomoći da se osećate bolje i u drugim aspektima svog života.
