Popularnost hrani vaš ego – poštovanje hrani vašu dušu

Veliki poroci velikih pisaca

Citati Thomasa Manna o čoveku, ljubavi, istini i vrlinama

8 Netflixovih Marvel heroja koje bismo voleli da vidimo u MCU

Zanimljive činjenice koje treba da znate o Tomu Hardyju

10 glumica u koje smo bili zaljubljeni 90-ih

Ivan Divan: “Ne bih odvajao svoju čovečnost od umetnosti”

Postavljanje granica – znak zrelosti i stabilnosti

Kako da bolje podnesete odbijanje

Iritantne stvari koje vam sigurno neće nedostajati – jer ste singl

Ovo je hrana od koje će vam mamurluk biti “kao rukom odnesen”

Ovo su najplaćeniji sportisti u 2021. godini, a evo koliko oni zarađuju

Hrvatska kompanija Rimac postaje većinski vlasnik Bugattija

Stvari koje rade pravi džentlmeni

Ovo je hrana koju bi trebalo da izbegavate nakon što napunite trideset

Zdravlje i fitnes

Pomozi svojoj devojci: Isprobaj ove METODE za prestanak hrkanja

2/3

Položaj pri spavanju

Činjenica je da nam je zdrav san potreban kako bismo imali dovoljno energije za obavljanje svakodnevnih aktivnosti. Spavanje u pravilnom položaju je jako važno kako bi se sprečilo hrkanje. Najčešće hrču ljudi koji spavaju na leđima. Stoga bi bilo poželjno da spavate na boku ili na stomaku. Ako vam je neudobno spavanje u nekom od ova dva položaja, i jedino možete da zaspite ako ležite na leđima, onda podignite glavu u malo uspravniji položaj pomoću dodatnog jastuka. Pokušajte spavati u polu-uspravnom položaju.

Sinusi

Hrkanje je češće ako imate problema sa disajnim putevima, naročito ako je reč o problemu sa sinusima. Ako vam je nos zapušen, ako patite od alergija, ili ako imate problema sa sinusima, sve to bi moglo biti uzrok problema sa hrkanjem. Postoje lekovi koji u ovom slučaju mogu da budu delotvorni, a pomoć će vam pružiti i sprejevi sa morskom vodom i inhalatori sa eteričnim uljima.

Smanjite piće i pušenje

Kako bi se sprečilo hrkanje, potrebno je podneti određene žrtve. Ako pušite ili puno pijete, te nezdrave navike mogle bi da budu uzrok hrkanju. Ako pušite, to prouzrokuje iritacije i nadražuje disajne puteve, što dovodi do začepljenja i do hrkanja. S druge strane alkohol opušta grlo te dolazi do problema s disanjem, što uzrokuje hrkanje.

hrkanje1 Pomozi svojoj devojci: Isprobaj ove METODE za prestanak hrkanja

Wannabe TV

Editors choice