Budi fokusiran, održavaj pažnju, ne gubi “liniju” razmišljanja i delanja nikada. Ovako otprilike izgleda jedan prosečan dan savremenog čoveka, potrebno je biti u svemu svih 24 časa koliko dan traje. Ali, nekada jednostavno ne ide i tu ne može niko da te krivi, jer je sasvim prirodno da mozak “odluta”, da se misli “raspu” i da nemaš moć da uvek i u svakom trenutku daš svih sto posto od sebe. Ali, to ne znači da nije potrebno da se trudiš. Postoje načini na koje sebi možeš da pomogneš kada ti nije najbolji dan, jer će povoljno uticati na tvoju koncentraciju.
Na prvom mestu je hrana koju konzumiraš tokom dana. Najlakše je pojesti nešto “s nogu”, neku brzu hranu, jer ćeš brzo završiti sa jelom, a uz sve to biće i ukusno, ali pet minuta po završenom jelu tvoja energija pada i sve se više osećaš dekoncentrisano bez mogućnosti da to zaustaviš. Zato je potrebno da jedeš hranu koja će najpre nahraniti tvoj mozak, kao što su voće i povrće, a među njima najbolje je da konzumiraš avokado, borovnice, crnu čokoladu, koštunjavo voće, salate sa maslinovim uljem, jer će ti sve to samo podići energiju, memoriju i uopšte pomoći da dobro usmeravaš svoju pažnju.
