Još jedan trik kojem uvek pribegavaju jeste spavanje u položaju fetusa. Ono šta je bitno u tome jeste da su na desnom boku, jer tako srce tokom spavanja nesmetano funkcioniše i radi, a nikada na levoj strani, jer onda srce ne može normalno da pumpa krv. Zbog toga je disanje tokom noći sasvim normalno, pa tako se osećaju nakon noći odmorno i bez ikakvog zamora. Ukoliko ovo ne praktikuješ, slobodno isprobaj, a razlika će biti očigledna.
Atletičari uvek izbegvaju spavanje na stomaku. U ovakvoj pozi tokom spavanja, dolazi do pritiska na mišiće i arterije u vratnom delu, a to utiče na smanjeni dotok krvi do mozga, zbog čega se većina koja spava u ovom položaju često ujutru budi sa jačom ili slabijom glavoboljom, a svi smo sigurno iskusili jutra sa tim problemom i to koliko ih ne želimo nikada.
Veoma je bitna temperatura koja je u prostoriji gde se spava. Iako je normalna temperatura 22 stepena Celzijusa, za spavanje to ne važi. Bitno je da bude u rasponu od 16 do 18 stepeni Celzijusovih, jer se tako ne isušuje vazduh i ne dolazi do dehidratacije organizma, zbog koje se oseća umor i razni drugi problemi koje dehidratacija prouzrokuje. Osim toga, neće biti buđenja tokom noći kako bi popio vodu, a ispresecan san nikada ne ostavlja mesta “odmornom” jutru.
