Popularnost hrani vaš ego – poštovanje hrani vašu dušu

Veliki poroci velikih pisaca

Citati Thomasa Manna o čoveku, ljubavi, istini i vrlinama

8 Netflixovih Marvel heroja koje bismo voleli da vidimo u MCU

Zanimljive činjenice koje treba da znate o Tomu Hardyju

10 glumica u koje smo bili zaljubljeni 90-ih

Ivan Divan: “Ne bih odvajao svoju čovečnost od umetnosti”

Postavljanje granica – znak zrelosti i stabilnosti

Kako da bolje podnesete odbijanje

Iritantne stvari koje vam sigurno neće nedostajati – jer ste singl

Ovo je hrana od koje će vam mamurluk biti “kao rukom odnesen”

Ovo su najplaćeniji sportisti u 2021. godini, a evo koliko oni zarađuju

Hrvatska kompanija Rimac postaje većinski vlasnik Bugattija

Stvari koje rade pravi džentlmeni

Ovo je hrana koju bi trebalo da izbegavate nakon što napunite trideset

Zdravlje i fitnes

Probaj i ti: Trikovi kojima atletičari pribegavaju kako bi imali kvalitetan san

Osim ovih trikova, jedan je jako bitan, a to je zamračena prostorija u kojoj se spava. Zamračeni prozori, isključeni televizor, kompijuter, mobilni telefon, jer njihova svetlost ne dozvoljava da “padnemo” u duboki san, već nas održava u nekom polusnu koji čini da se budimo umorni i nenaspavani  ma koliko god spavali i bili u krevetu.

Atletičari, ali i svi sportisti uopšte, veoma vode računa o hrani koju unose u svoj organizam, a posebno o tome šta jedu tokom večernjih sati. Nikada ne unose kofein, ugljene hidrate, šećer, niti masnu hranu, jer oni stvaraju onaj “teški” osećaj koji ne dozvoljava da se normalno zaspi.

zdrav san 2 Probaj i ti: Trikovi kojima atletičari pribegavaju kako bi imali kvalitetan san

Pročitajte još i ovo:

Navike koje loše utiču na vaš san

5 tehnika koje će ti pružiti mirniji i lepši san

16 lakih trikova koji će ti omogućiti kvalitetniji san

Zapratite svoj omiljeni magazin na YoutubeuInstagramu, Facebooku, Twitteru i pridružite nam se na Viber Public Chatu.

Izvor fotografija: www.pinterest.com

Wannabe TV

Editors choice