Svakako da se pitaš koje su prednosti proteinske ishrane i zašto je ona važna. Na nju treba obratiti posebnu pažnju ako želiš jake mišiće ili da povećaš već postojeću mišićnu masu. Najbolje i najlakše dobijanje na težini bez unošenja masti i da bi sprečio nastanak sala jeste da konzumiraš hranu koja je veoma bogata samim proteinima. Svaki muškarac koji redovno vežba zna da je ključno za dobijanje mišića upravo proteinska ishrana, kao i svakodnevno unošenje proteina u organizam. Stvar je u tome da možeš trenirati u biti uporan u odlascima u teretanu, a rezultata nigde. Zato zašto bi trošio sate u teretani i naporno vežbao, kad ishranom možeš do jakih mišića i do mišićne mase.
