Predstavljamo ti namirnice bogate proteinima.
Mleko - jedna čaša ima 8 grama proteina
Jogurt - jedna šolja ima 6 grama proteina
Jaja - jedno jaje ima 8 grama proteina
Komad mesa - 200 grama u sebi sadrži 24 grama proteina
Piletina - pileće grudi imaju 24 grama proteina
Tunjevina - 3/4 konzerve sadrži 15 grama proteina
Riba - 24 grama proteina
Puter od kikirikija - 1 kašika sadrži 4 grama proteina
