Mit 3
Kad smo kod hrane, mnogi veruju da neka hrana utiče na gojenje u posebno delu tela, pa tako da se od testenine goji stomak, čokolada odlazi na neki drugi deo i tako dalje. Hrana nema mogućnost raspoznavanja regije tela, te utiče na celokupan organizam, pa je bitno da i kada jedete nešto što nije toliko zdravo vodite računa o pojedenim količinama, i razmacima u njihovom unošenju.
Mit 4
Trbušnjaci jesu dobri za stvaranje trbušnjaka, to svi znamo, ali nisu dovoljni. Potrebno je kombinovati ih sa drugim vežbama koje utiču na razvijanje trbušnjaka, kako bi svih šest pločica bilo prisutno i vidljivo.
Mit 5
Da pojedine vežbe aktiviraju donji deo stomaka ili gornji jedna je od istina, što i utiče na to da se vežbe moraju kombinovati da bi se došlo do boljih rezultata. Međutim, radi se o tome da ta vežba ima najveći uticaj na tu regiju, ali ne znači da ne deluje na ostale, jer deluje ali u manjoj meri.
