Mit 6
Ukoliko ste od nekog čuli da su brzi treninzi bolji, u smislu da za što kraći rok možete da uradite, na primer, više trbušnjaka, to nije istina. Vreme za koje uradite neku vežbu nema nikakvog efekta koliko to utiče na izgradnju mišića, već količina urađenih trbušnjaka, na primer, na to već može uticati.
Mit 7
Jedan od mitova je da trbušnjaci bolje deluju na stvaranje i definisanje stomačnih mišića kada se rade sa prekrštenim rukama. Međutim, položaj ruku nema neku veliku ulogu, osim kada se u njima nalazi neki teret koji će vas dodatno opteretiti, pa će to bolje i brže dati rezultate.
Mit 8
Iako se u vežbanju prave pauze, to ne važi za trbušnjake. Njih možete raditi svakog dana u nekoj određenoj i umerenoj dozi, kako biste svoje mišiće održavali u savršenoj formi.
Pročitajte još i ovo:
Radite OVAKVE trbušnjake ukoliko ste početnik u treniranju
Izbegavanjem ove hrane imaćete savršene trbušnjake
Zapratite svoj omiljeni magazin na Youtubeu, Instagramu, Facebooku, Twitteru i pridružite nam se na Viber Public Chatu.
Izvor fotografija: www.muskimagazin.rs
