Ukoliko u jutarnjim časovima imate nešto više vremena od samo 15 minuta za kućne vežbe, poželjno je da odete do obližnjeg parka, staze u šumi i džogirate nekih pola sata do 45 minuta. Osim što aktivirate ceo organizam, biće vam sasvim zanimljivo, a i nadisaćete se svežeg vazduha. Za one koji u blizini svoje kuće imaju improvizovanu planinu za penjanje, onda možete otići i tamo da se penjete, što veoma dobro aktivira ruke i noge, koordinaciju i balansiranje tela, a i zaista je veoma zanimljivo.
Pročitajte još i ovo:
Vežbe za leđa koje će vam KORISTITI na poslu
Kako da izbegnete UPALU mišića
Kako da dobijete VEĆU mišićnu masu
Zapratite svoj omiljeni magazin na Youtubeu, Instagramu, Facebooku, Twitteru i pridružite nam se na Viber Public Chatu.
Izvor fotografija: www.muskimagazin.com
