Popularnost hrani vaš ego – poštovanje hrani vašu dušu

Veliki poroci velikih pisaca

Citati Thomasa Manna o čoveku, ljubavi, istini i vrlinama

8 Netflixovih Marvel heroja koje bismo voleli da vidimo u MCU

Zanimljive činjenice koje treba da znate o Tomu Hardyju

10 glumica u koje smo bili zaljubljeni 90-ih

Ivan Divan: “Ne bih odvajao svoju čovečnost od umetnosti”

Postavljanje granica – znak zrelosti i stabilnosti

Kako da bolje podnesete odbijanje

Iritantne stvari koje vam sigurno neće nedostajati – jer ste singl

Ovo je hrana od koje će vam mamurluk biti “kao rukom odnesen”

Ovo su najplaćeniji sportisti u 2021. godini, a evo koliko oni zarađuju

Hrvatska kompanija Rimac postaje većinski vlasnik Bugattija

Stvari koje rade pravi džentlmeni

Ovo je hrana koju bi trebalo da izbegavate nakon što napunite trideset

Zdravlje i fitnes

Savršene jutarnje vežbe

1/3

Kako počinjete svoje jutro? Verovatno kao i većina, ustanete, obavite sve svoje higijenske rutine, obučete se , a onda kafa, doručak ili sve to radite kada stignete na posao. No, sve to može da se izmeni, a da vam nakon promena koje uvedete dan bude dosta bolji, jer ćete se mnogo bolje osećati. Vežbanje je preko potrebno, što zbog toga jer doprinosi bolje izgledu, a najviše jer doprinosi dobrom zdravlju organizma. Ali ne moraju to uvek biti naporni treninzi u teretani ili kod kuće, već možete vežbati i ujutru, malo nakon ustajanja, što će vašu dnevnu energiju poboljšati.

Savršene jutarnje vežbe4 Savršene jutarnje vežbe

Ne radi se naravno o vežbama koje su naporne i za koje su vam potrebne sprave i teretana, već lagane vežbe koje možete raditi već tu, pored svog kreveta. Svako jutro odvojite samo 15 do 20 minuta za njih, više vam nije potrebno i odmah ćete videti razlike u svom olakšanom kretanju i završavanju obaveza, a i osećaćete se dosta raspoloženije i opuštenije.

Wannabe TV

Editors choice