Preduge pauze
Trčiš danas, pa onda napraviš pauzu tri dana, pa onda trčiš tri dana za redom, pa opet pauza nekoliko dana. Nemanje kontinuiteta dovodi do toga da trčiš, a kilogrami stoje. Ako ti je cilj da se rešiš suvišnih kilograma moraš trčati svakodnevno, ponekda i više puta u toku dana. Sve zavisi od toga koliko kilograma želiš da izgubiš.
