Ojačajte vaše ruke i vaše noge će ih pratiti – vodilja je svih onih momaka koji se aktivno bave trčanjem i nije nastala bez razloga. Iako je reč o jednom od pravila koje su mnogi sigurno naučili još na časovima fizičkog vaspitanja u osnovnoj školi, retko ko ga se pridržava.
Pre svega, jake ruke vam omogućavaju da uspostavite savršen balans tokom trčanja, jer stvaraju protivtežu vašim nogama, čime vas sprečavaju da padate na jednu stranu. Osim toga, kada tokom trčanja ubrzate rad vaših ruku, vaše noge će prirodnim tokom “podestiti” savršen tempo, koji će ui potpunosti biti uskalađen sa vašim rukama.
