Sigurno ti je cilj da imaš jako telo, mišiće i da budeš u kondiciji, a kardio treninzi su oduvek bili rešenje broj jedan. Danas ćemo ti predstaviti treninge pomoću kojih za samo pola sata vežbanja za svega nekoliko nedelja možeš da ostvariš zavidne rezultate. U pitanju su vežbe sa sopstvenom težinom koje će te izmoriti i preznojiti, ali posle kojih ćeš se osećati sjajno, moćno, a tvoje telo polako će početi da izgleda nabildovano i snažno.
Tabata Sprint
Zagrevaj se prvo džogirnjem oko jedan minut, a zatim istrči sprint sa 100% svojih mogućnost u trajanju od 20 sekundi, pa se odmori 10 sekundi. Ponovi to osam puta.
