Trening snage u vodi
Voda nije odličan izbor samo za aerobne i kardio vežbe, već i za snagu. Voda stvara otpornost i vežbe snage su idealne za izgradnju mišića. Za početak možeš da probaš vežbe kao što su iskoraci, čučnjevi, biceps pregib, triceps ekstenzija, podizanje obe noge sa akcentom na stomak, leđna ekstenzija.
