Postavljanje granica – znak zrelosti i stabilnosti

Kako da bolje podnesete odbijanje

Iritantne stvari koje vam sigurno neće nedostajati – jer ste singl

Ovo je hrana od koje će vam mamurluk biti “kao rukom odnesen”

Ovo su najplaćeniji sportisti u 2021. godini, a evo koliko oni zarađuju

Hrvatska kompanija Rimac postaje većinski vlasnik Bugattija

Stvari koje rade pravi džentlmeni

Ovo je hrana koju bi trebalo da izbegavate nakon što napunite trideset

Vodič kroz emotivni nered – za početnike

Kako da doneseš odluke koje menjaju život

Nisu svi treninzi isti, a ovo je pet vrsta treninga koje možete isprobati

Šta misliš da devojka očekuje od tebe – a šta je njoj zapravo bitno

DRAM BEND: “Izdati prvi album je kao da si završio osnovnu školu”

Ovo su najavljeni albumi koje nestrpljivo iščekujemo u ovoj godini!

Kako da all black stajlinge ovog proleća učinite zanimljivijim

Zdravlje i fitnes

Vežbe u vodi za telo kao izvajano

1/3

Odlazak leta i toplih dana ne treba da te obeshrabri i da dozvoliš sebi da se zapustiš i kažeš ne vežbanju samo zato što više nema dana kada ulicom možeš da šetaš bez majice. Voda će ti pružiti odličan trening, a posebno će ti prijati ako imaš problema sa globovima ili gojaznošću. S druge strane, ako baš i ne voliš da se znojiš i svuda okolo širiš neprijatan miris, voda predstavlja idealno rešenje za fizičku aktivnost. Možda ne znaš, ali i profesionalni sportisti koriste vodu kao pomoć u rehabilitaciji posle teških povreda, jer ublažava bolove i ukočenost. Plivanje je odlična fizička aktivnost koja tipruža brojna zadovoljstva, ali postoji niz aktivnosti i vežbi koje možeš da radiš u vodi, a o kojima ćeš se upoznati u daljem delu teksta.

Trčanje i hodanje u vodi

Kao što trčiš po atletskoj stazi ili parku, isto to možeš i da radiš u vodi. Videćeš da je mnogo napornije trčanje i hodanje po vodi ili tlu. Nakon smao pola sata hodanja po vodenoj površini, hodanje ulicom delovaće ti kao mačiji kašalj. Sagorevanje kalorija je slično, s tim što u vodi imaš i dodatni napor održavanja ravnoteže kao i otpora vode.

vezba u vodi Vežbe u vodi za telo kao izvajano

Wannabe TV

Editors choice