Čučnjevi sa tegovima
Napravi iskorak napred desnom nogom, obavezno prava leđa, a koleno je savijeno pog uglom od 90 stepeni. U rukama neka ti budu tegovi i vežbanje može da počne. Ovakvi čučnjevi idelani su za one koji imaju bolove u leđima ali i za muškarce koji žele čvrste, jake noge i mišićave listove.
