Uvijene noge
Ova vežba nije toliko efikasna kao čučnjevi, ali izuzetno pomaže da u isto vreme zatežeš svoja leđa, noge i zadnjicu. Ova vežba brzo zateže muskulaturu nožnih mišića i obavezno je uvrsti u svoju rutinu kada je zatezanje nogu u pitanju.
Vežbe koje će doslovno “napumpati” tvoje noge
