Jedna studija je pokazala da u tome da ne pojedeš nešto, kada ne osećaš glad pomaže mirisanje hrane. Bitno je nekada da “prevariš” čulo, a miris hrane će to najbolje učiniti, jer ukoliko nisi gladan, a pomirišeš nešto što voliš i odeš, ubrzo će prestati ta podsvesna želja za jelom. Ovo je jedno od svakako najzanimljivjih istraživanja na ovu temu.
Brojne studije pokazale su da je za smanjeni unos hrane u jednom danu dobro žvakati žvakaće gume. Kako se navodi u njima, istraživanja koja su provedena ukazuju na to da su ljudi koji su ih žvakali imali manju potrebu za hranom, nisu imali nekontrolisani osećaj gladi, te su prilično manje jeli od druge grupe.
