Popularnost hrani vaš ego – poštovanje hrani vašu dušu

Veliki poroci velikih pisaca

Citati Thomasa Manna o čoveku, ljubavi, istini i vrlinama

8 Netflixovih Marvel heroja koje bismo voleli da vidimo u MCU

Zanimljive činjenice koje treba da znate o Tomu Hardyju

10 glumica u koje smo bili zaljubljeni 90-ih

Ivan Divan: “Ne bih odvajao svoju čovečnost od umetnosti”

Postavljanje granica – znak zrelosti i stabilnosti

Kako da bolje podnesete odbijanje

Iritantne stvari koje vam sigurno neće nedostajati – jer ste singl

Ovo je hrana od koje će vam mamurluk biti “kao rukom odnesen”

Ovo su najplaćeniji sportisti u 2021. godini, a evo koliko oni zarađuju

Hrvatska kompanija Rimac postaje većinski vlasnik Bugattija

Stvari koje rade pravi džentlmeni

Ovo je hrana koju bi trebalo da izbegavate nakon što napunite trideset

Zdravlje i fitnes

Zanimljivi i efikasni načini uz koje ćeš smanjiti želju za hranom

1/3

Koliko puta si posegao rukom za neku hranu, grickalice, slatkiše, samo zato što ti je dosadno i nemaš šta drugo da radiš? Mnogo više puta u toku dana uzmeš nešto da gricneš jer ti se “našlo na putu”, nego jer si gladan. I ovo je u stvari jedan od navjećih problema koji dovode do gojaznosti, nemogućstva da se smrša ili brže vide rezultati treninga i napornog treniranja. Mnoge studije i istraživanja su se bavili baš ovim fenomenom, i pronađeni su neki načini koji mogu da ti posluže u svakodnevnom funkcionisanju da smanjiš unos hrane i da jedeš samo onda kada imaš realnu potrebu za tim.

Najpre treba racionalno razmišljati. Ukoliko nisi zaista gladan i ukoliko nemaš potrebu da jedeš, onda se izbori sa tim što na stolu stoje gricklaice i slatkiši i nemoj uzeti. Ovakav način unošenja hrane svakog dana u najvećoj meri stvara masne naslage i višak kilograma koji je najteže skloniti. Razmišljaj u tom trenutku o nečemu što voliš ili možeš da radiš, poput čitanja, gledanja TV-a, nekih drugih aktivnosti koje će ti odagnati misli od hrane.

hrana 2 Zanimljivi i efikasni načini uz koje ćeš smanjiti želju za hranom

Wannabe TV

Editors choice