Kratki stilski saveti za muškarce

“Tajne” koje Facebook zna o svakom svom korisniku

Kineski zid polako nestaje

Modna pravila koja bi trebalo redovno da kršiš

Workout with models: Vežbe uz koje možeš lako da održiš zategnuto telo (VIDEO)

Da li si čuo za TABATA trening?

Kako da nosiš trendove 90-ih?

Zašto je šefovska pozicija mesto usamljenosti

Naučnici upozoravaju – manje od osam sati sna nas ubija

Tvoj posao šteti tvojoj koži – evo i kako

Kako da odabereš savršen oblik naočara za sebe?

Neverovatne ilustracije koje dokazuju da živimo u “ludom” svetu

Ovi poznati filmski likovi nastali su po uzoru na stvarne ličnosti

Zapanjujući zakoni privlačnosti za koje nisi znao

Znakovi koji ukazuju da je potrebno da napraviš izmene u svom stilu

Zanimljivi i efikasni načini uz koje ćeš smanjiti želju za hranom

Zanimljivi i efikasni načini uz koje ćeš smanjiti želju za hranom

1/3

Koliko puta si posegao rukom za neku hranu, grickalice, slatkiše, samo zato što ti je dosadno i nemaš šta drugo da radiš? Mnogo više puta u toku dana uzmeš nešto da gricneš jer ti se “našlo na putu”, nego jer si gladan. I ovo je u stvari jedan od navjećih problema koji dovode do gojaznosti, nemogućstva da se smrša ili brže vide rezultati treninga i napornog treniranja. Mnoge studije i istraživanja su se bavili baš ovim fenomenom, i pronađeni su neki načini koji mogu da ti posluže u svakodnevnom funkcionisanju da smanjiš unos hrane i da jedeš samo onda kada imaš realnu potrebu za tim.

Najpre treba racionalno razmišljati. Ukoliko nisi zaista gladan i ukoliko nemaš potrebu da jedeš, onda se izbori sa tim što na stolu stoje gricklaice i slatkiši i nemoj uzeti. Ovakav način unošenja hrane svakog dana u najvećoj meri stvara masne naslage i višak kilograma koji je najteže skloniti. Razmišljaj u tom trenutku o nečemu što voliš ili možeš da radiš, poput čitanja, gledanja TV-a, nekih drugih aktivnosti koje će ti odagnati misli od hrane.

hrana 2 Zanimljivi i efikasni načini uz koje ćeš smanjiti želju za hranom

Wannabe TV

Editors choice