Najveće želje savremenog (mladog) sveta

Kako da upotrebiš bes kao pogonsko gorivo

Zašto vam uspeh izmiče

Miodrag Majić, autor romana “Deca zla”: Izvesno je da ćemo u dogledno vreme imati i igranu seriju po motivima ovog romana

Kad “prebaciš” iz ekstrovertnosti mladosti u introvertnost zrelosti

Ghosting, stop: Šta možeš da kažeš, umesto da samo nestaneš

Uznemirujuće stvari koje nikada nisi ni želeo da znaš o ženama

Rečenica kojom ćeš zavesti svaki znak u horoskopu

Uvidi koje treba da uvedeš u praksu do tridesete

Glavni izvori stresa + kako da njima upravljaš

Kako da podstakneš svoju kreativnost

Životne lekcije (koje se stalno zaboravljaju)

Jednostavna pravila za uspešan život

Šta se dešava sa tvojim telom kad previše spavaš

Čemu ti služi meditacija

Zanimljivi i efikasni načini uz koje ćeš smanjiti želju za hranom

Zanimljivi i efikasni načini uz koje ćeš smanjiti želju za hranom

1/3

Koliko puta si posegao rukom za neku hranu, grickalice, slatkiše, samo zato što ti je dosadno i nemaš šta drugo da radiš? Mnogo više puta u toku dana uzmeš nešto da gricneš jer ti se “našlo na putu”, nego jer si gladan. I ovo je u stvari jedan od navjećih problema koji dovode do gojaznosti, nemogućstva da se smrša ili brže vide rezultati treninga i napornog treniranja. Mnoge studije i istraživanja su se bavili baš ovim fenomenom, i pronađeni su neki načini koji mogu da ti posluže u svakodnevnom funkcionisanju da smanjiš unos hrane i da jedeš samo onda kada imaš realnu potrebu za tim.

Najpre treba racionalno razmišljati. Ukoliko nisi zaista gladan i ukoliko nemaš potrebu da jedeš, onda se izbori sa tim što na stolu stoje gricklaice i slatkiši i nemoj uzeti. Ovakav način unošenja hrane svakog dana u najvećoj meri stvara masne naslage i višak kilograma koji je najteže skloniti. Razmišljaj u tom trenutku o nečemu što voliš ili možeš da radiš, poput čitanja, gledanja TV-a, nekih drugih aktivnosti koje će ti odagnati misli od hrane.

hrana 2 Zanimljivi i efikasni načini uz koje ćeš smanjiti želju za hranom

Wannabe TV

Editors choice