Istražite zanimljive sadržaje na netu tokom pauze
Iskoristite vreme pauze na poslu, da pronađete na Internetu sadržaje koji vas zanimaju. Pogledajte turističke destinacije i razmišljajte o odmoru koji ste planirali, pronađite tekstove o oblastima koje vas zanimaju, pogledajte uputstva o tome kako sami da napravite nameštaj… Ove aktivnosti stimulišu prednji režanj, koji kontroliše kratkoročno pamćenje. Nervna kola uključena u donošenje odluka, vizuelno prostorne i verbalne sposobnosti, postaju veoma aktivna kad obavljete pretraživanje na Internetu, kažu stručnjaci. Ali društvene mreže se ne računaju – Facebook neće pomoći u stimulaciji prednjeg režnja – kao ni besciljno surfovanje. Trik je u sadržajima koji će vam obuzeti pažnju i imaginaciju.
Vežba vizuelnog memorisanja
Dešava vam se da zaboravite gde se parkirali? Sledeći put kad izađete iz automobila, odvojte pola minuta za gledanje. Izmaknite se malo, uočite čitav prostor parkinga, zatim gledajte levo- desno, brzim pokretima očiju. Praktikujući ovu vežbu za oči, možete poboljšati pamćenje za deset procenata, pokazala su istraživanja.
Čašica alkoholnog pića uz večeru
Razumna (mala količina) alkohola dnevno, a to sasvim precizno znači jedna čašica žestokog pića, čaša vina, krigla piva – dobra je za prevenciju opadanja sposobnosti pamćenja. Stručnjaci nagađaju da je to možda zbog inflamatornog dejstva alkohola, ali možda je i zato što oni koji tako razumno konzumiraju alkohol, preferiraju zdrave stilove života.
Pročitajte još i ovo:
Šta TREBA partnerki čiji je jezik ljubavi dodir
Vaša veza nije savršena, ALI to znači da je stvarna
Zapratite svoj omiljeni magazin na Youtubeu, Instagramu, Facebooku, Twitteru i pridružite nam se na Viber Public Chatu.
Izvor fotografija: www.thefashionisto.com
Brankica Milošević