Vaši najveći strahovi blokiraju vaš uspeh – sprečavaju vas da rizikujete, da se usudite, preuzmete inicijativu, istupite, zauzmete se za sebe. I niste sami u tome – svi imaju svoje „noćne more“ i bore se sa njima na dnevnom nivou. Najveći strahovi oblikuju naše načine razmišljanja i življenja.
Kad shvatite da u mnogim aspektima života vaši najveći strahovi postavljaju čvrste granice, koje ne možete da pređete, uviđate da oni ograničavaju vaša iskustva. Ti strahovi mogu biti realni, iracionalni, ili na nivou fobija. Neko možda sme da izvede padobranski skok iz aviona, ali na sve načine izbegava odlazak kod zubara ili intimni razgovor sa partnerkom.
Vaši najveći strahovi nekome mogu biti smešni i neshvatljivi, kao što vaša hrabrost u nečemu može biti zadivljujuća, dok je to za vas nešto sasvim obično. Neko se plaši nečega u čemu drugi uživa, neko se plaši svega, ali nema nikog ko se ničega ne plaši. Samo ima onih koji su naučili da prevazilaze svoje strahove.
Uobičajeni najveći strahovi
Strah od neuspeha
Pre nego što se u nečemu oprobaju, mnogi od nas ne pomisle „jedva čekam da vidim kako će biti“, već „šta ako na budem dobar u tome“. Taj glas nas prosto preseče, i mi ustuknemo, odmeravajući rizik. Verujući da sasvim razumno rezonujemo, možemo zaključiti da ćemo verovatno biti loši i neuspešni i da nema razloga da se trudimo. Najveći strahovi dovode nas do toga da unapred odustajemo, ne pružajući sebi šansu. Ali kada unapred odustajemo, uvek možemo da mislimo kako bismo možda ipak bili dobri u tome. To nam daje psihološku dobit – odustali smo, a nismo narušili samopoštovanje.
Najveći strahovi – strah od napuštanja
To je jedan od najčešćih i najvećih strahova i zebnji koju ljudi nose duboko u srcu i on se izražava kroz zabrinutost za mišljenje drugih i nesigurnost. U strahu od napuštanja, neprestano smo u potrazi za potvrdom i odobravanjem. Posledično, propuštamo stvari koje nas čine srećnima, jer želimo da osiguramo da svi ostali budu zadovoljni našim ponašanjem i aktivnostima. Ako brinete zbog toga šta će drugi misliti, vaše delovanje je usmereno na to da dobijete njihovo odobravanje, umesto da radite ono što je dobro za vas i što vas ispunjava. Vaši najveći strahovi – od napuštanja, osude, samoće, dovode do toga da ste jedini jadni i mizerni u okruženju punom zadovoljnih ljudi.
Pročitajte i ovo: Strah da ćete ispasti glupi – najveći „ubica“ snova
Najveći strahovi od odgovornosti i vezivanja
Kada se plašite da stupite u vezu, ili bežite kad veza počne da postaje ozbiljna, ne tera vas nedostatak osećanja i kompatibilnosti, već vaši najveći strahovi od odgovornosti i vezivanja. Ovi strahovi vam daju ubrzanje od kog ne stignete da razmišljate, noge same trče. To znači da ćete tako bežeći uleteti u sabotažu (prevarićete partnerku), da biste osigurali prekid odnosa i zadržavanje slobode. Da vas neko pita zašto ste to uradili, verovatno biste rekli da niste bili spremni ili da vam je sloboda i dalje najvažnija, umesto da priznate da ste se prepali najgore na svetu. Najveći strahovi ove vrste tipični su za muškarce, ali naravno, njima podležu i žene, koje su možda manje sklone bekstvu, ali su zato majstori samosabotaže. Iz istih razloga, ljudi odbijaju unapređenje na poslu, ili ponude za bolji posao – strah od povećane odgovornosti podstiče strah od neuspeha i odjednom se nalazite u situaciji da vaši najveći strahovi odlučuju umesto vas.
Strah od ponavljanja prošlosti
Ovaj strah može biti u korenu straha od odbacivanja ili neuspeha – loše iskustvo stečeno u detinjstvu, može biti nesvesno i duboko ukorenjeno, ali može vas opredeliti i loše iskustvo u odraslom životu. Prošli put ste se u sličnoj situaciji opekli, pogrešili, bili izdani i odbačeni, poniženi, iskorišćeni – i vaša reakcija je odbrambena. Želite da poštedite sebe ponavljanja prošlosti, po svaku cenu.
Kako da prevaziđete najveće strahove
Pre nego što se fookusirate na dokaze i logiku, morate identifikovati koji su vaši najveći strahovi. Morate ih priznati i sagledati – čim se suočite sa strahom, već ste snažniji. Znate da je to strah, a strah je subjektivan doživljaj, čak i ako se zasniva na lošem iskustvu. Osim toga, loša iskustva služe da shatimo šta smo radili pogrešno i da promenimo pristup, a ne da odustanemo od svake akcije koja nas može uvesti u loše iskustvo. Uzmite u obzir svoje razvojne potencijale i načine na koje ljudi uče – tako što rešavaju probleme i prevazilaze prepreke. Shvatite svoje najveće strahove kao izazovne zadatke, a ne kao nepremostive prepreke – oni su kao čudovišta pod krevetom, imaju samo onoliko snage i verodostojnosti koliko u njih uložimo.
Kada se nečeg plašite, ubacite se u detektivski mod i započnite potragu za dokazima – oni mogu pokazati da su vaši najveći strahovi objektivni i opravdani, ili da nisu realni, ni statististički, ni psihološki i da nema dovoljno dokaza da će se ostvariti.
Kada se plašite novog poduhvata, pogledajte ono što ste do sada uspeli da uradite – svaki put kad ste nešto počeli i u nešto ušli, to je bilo novo i nepoznato i do sada se sve završavalo dobro. Ili se nije ni završilo, već se i dalje razvija i napreduje.
Na primer, ako se bojite odlaska u teretanu, jer ste zabrinuti da će vas svi gledati i osuđivati da ste nesposobni, dokazi govore o tome da ljudi idu u teretanu zbog sebe i da su tamo zauzeti napornim vežbanjem i da ih uopšte i ne gledaju druge.
Razgovarajte sa drugima koji su bili na vašem mestu, kako biste stekli svež pogled i širu perspektivu. Drugi će vam reći kako su prevazišli sopstvene strahove i nesigurnosti i ohrabriti vas da i vi to uradite. I iskazaće vam empatiju i pružiti podršku – znaćete da niste sami u tome i da vas niko ne osuđuje.
Kada skupite hrabrost i uradite nešto što vas plaši, kad najzad probijete svoje barikade, budite ponosni na sebe, koliko god bio mali korak koji ste napravili. Svako putovanje počinje prvim korakom i zato nagradite sebe. Sa jačanjem samopouzdanja i vere u sebe vaši najveći strahovi će se sve više smanjivati i gubiti moć da vas zaustave i preuzmu kontrolu nad vašim životom.
Pročitajte i ovo: Kako da se otmete kontroli koju nad vama imaju vaši strahovi, navike i mišljenje drugih
Naslovna fotografija: pexels.com
Đorđe Đoković
