Pristojni ljudi veoma često imaju problem da nekog i nešto odbiju, čak i onda kad su svesni da rade na svoju štetu i da druga osoba iskorišćava njihovu ljubaznost i pristojnost. Taj problem je jednako zastupljen i kod žena i kod muškaraca, pa nam je zato svima potrebno da naučimo da kažemo NE, umesto što se nekako izvlačimo i odugovlačimo, ili puštamo da se nakupi ljutnja i nezadovoljstvo, pa onda prasnemo i preterano odreagujemo odbijajući nešto, što smo mogli da predupredimo, ili odbijemo na miran i ljubazan način.
Pre svega, treba da shvatimo zašto nam je neprijatno da nekog odbijemo – da li zato što ne želimo da narušavamo odnose, što mislimo da će nam ta osoba trebati, ili nam je teško da nekog razočaramo, ili smatramo da ćemo nešto propustiti i da je bolje da učestvujemo, makar i preko volje. U situaciji kada prihvatimo nešto što nam uopšte ne odgovara bez ikakvih pregovora, kad jednostavno dopustimo nekome da iskoristi našu pristojnost i spremnost na saradnju, vrlo dugo se osećamo loše i prekoravamo sebe što nismo postavili granice i branili ih, što smo dozvolili nekome da nas izmanipuliše, što taj neko uopšte nije svestan da mi znamo da smo izmanipulisani, niti ga to zanima, a mi se opterećujemo i preispitujemo danima… Mnogo je zdravije da razmišljamo unapred i da se pripremimo za situacije kada ćemo nešto hteti i morati da odbijemo, da naučimo kako se to radi i da se usudimo da praktikujemo NE na isti pristojan i ljubazan način, na koji radimo i sve ostalo.
Kolebajući se i strahujući da nekog ne uvredimo, ili ne uspevajući da odlučimo šta je važno, a šta nije, propuštamo da uočimo prednosti sposobnosti čuvanja svojih granica, odnosno, odbijanja – ljudi više poštuju osobe koje umeju ljubazno i odlučno da kažu NE, cene njihov stav i odlučnost i ne očekuju da će kod njih nešto postići manipulisanjem.
Stručnjaci savetuju da pokušaš da u svojoj glavi odbijanje odvojiš od osobe koja ti nešto predlaže, nudi ili traži – ti ne odbijaš osobu, nego njen predlog, koji ti uopšte ne odgovara – i predlažu neke praktične načine da nekoga ljubazno odbijemo.
