Čitanje jača koncentraciju
Savremen način života zahteva multitasking, za koji mozak nije odgovarajuće opremljen – neophodno je da raspete svoju pažnju na razne zadatke – čitanje mejlova, razgovore, kucanje poruka – sve je to deo i privatnog i poslovnog angažovanja, ali utiče na smanjenje produktivnosti, jer je mozgu potrebno da se fokusira na jednu stvar. Ako svoju punu pažnju ne usmerite na ono što radite, rezultati će biti osrednji i neizbežno će doći do grašaka. Ali, kada čitamo, priča nam drži pažnju i svet oko nas se isključuje – čitanje vežba i jača koncentraciju. Dovoljno je da čitate 15 do 20 minuta pre no što otpočnete sa svojim radnim zadacima i već prvog dana primetićete da vam je koncentracija bolja.
Čitanje kao prevencija Alchaimerove bolesti
Iscrpno istraživanje američkih naučnika nedvosmisleno je pokazalo da stariji ljudi koji okupiraju mozak aktivnostima poput šaha, rešavanja zagonetki ili čitanja knjiga, imaju dva i po puta manje šanse da obole od Alchajmera u odnosu na one koji troše svoje vreme na manje stimulativne aktivnosti. Iako ne znači da ćete čitanjem sigurno sprečiti pojavu bolesti, utvrđeno je da postoji snažna veza između čitanja knjiga i prevencije Alchajmera.
Knjige ublažavaju simptome depresije
Čak 76% učesnika u jednom istraživanju u Velikoj Britaniji izjavilo je da čitanje poboljšava kvalitet njihovog života i pomaže im da se osećaju dobro. Oni koji redovno čitaju, zadovoljniji su svojim životom, srećniji su i imaju više samopoštovanja, jer čitanje olakšava prihvatanje realnosti. Podstiče nas da istražujemo nepoznato i razvijamo ideje koje mogu da dovedu do pozitivnih promena u životu.
Čitanje opušta i smanjuje nivo stresa
Dobro štivo je odličan način za opuštanje i oslobađanje od stresa. Bez obzira koliko problema imate na poslu, u ličnim odnosima ili u bilo kojoj oblasti svakodnevnog života, na sve zaboravljate kada se udubite u čitanje dobre književne priče. Osećanje da uvek možete da se izmestite iz svojih problema i pritisaka u svet mašte, kao i da tamo možete da saznate nešto novo, što će vas inspirisati na konstruktivne akcije i rešenja, pomaže da se opustite i da se bolje osećate sami sa sobom.
Pročitajte još i ovo:
Stvari koje emotivno inteligentni ljudi ne dozvoljavaju
Stvari sa kojima se stalno suočavaju velikodušni tipovi
Depresija – znak da se tvoja duša buni protiv ropstva
Zapratite svoj omiljeni magazin na Youtubeu, Instagramu, Facebooku, Twitteru i pridružite nam se na Viber Public Chatu.
Izvori fotografija:www.unsplash.com
Brankica Milošević
