Ne ustaje vam se iz kreveta, ali morate. Proganjaju vas mutne slike loših snova, hladno vam je i nikuda vam se ne ide. Kad počnete dan namršteni, nevoljni, neispavani i sa lošim predosećajem, nema greške – sigurno će biti još gore. I ako se ne desi ništa krupno, milion sitnica čeka u zasedi, da se materijalizuje u vašoj realnosti i testira vam živce. Zakasnićete na posao, svi semafori na svim raskrsnicama pokazivaće crveno, isflekaćete košulju kafom, pola dana ćete ići naokolo krmeljivih očiju i niko vas neće upozoriti da se niste dobro umili, nestaće struja a vi niste sačuvali dokument u kompjuteru, sa kojim se mučite već sat vremena… Imate pravo da besnite i očajavate, da pokušavate da stisnete zube i iskulirate, ali možete i da primenite neke jednostavne načine da sebi podignete moral, da promenite energiju kojom zračite i privučete malo mira i stabilnosti u lošem danu.
Vežbajte
Bilo gde da se nalazite, možete da ustanete i da se protegnete, uradite nekolikon vežbi za razgibavanje, da se penjete na prste i spuštate, a čak i sedeći možete da uradite vežbe za vrat i da zatežene i opuštate mišiće po grupama, a da niko i ne primeti šta radite. Posle radnog vremena idite u šetnju ili teretanu, umesto da se iscrpljeni sručite na kauč sa daljincem u rukama. Vežbanje stimuliše proizvodnju dopamina – hormona sreće. Toliko je prosto. Nema šanse da se ne osetite bolje kad naterate svoje telo da promrda.
