Fokusiraj se na sadašnjost
Eckhart Tolle je rekao da svu negativnost prouzrokuje nagomilavanje psihološkog vremena i poricanje sadašnjosti. Sve oblike straha (anksioznost, nelagodnost, stres, napetost, briga) kao i sve oblike neopraštanja (krivica, ogorčenje, zamerke) uzrokuje nagomilavanje prošlosti, višak budućnosti i manjak prisustva u sadašnjosti.
Anksioznost uzrokuje bavljenje budućnošću, depresiju življenje u prošlosti – kad živiš u sadašnjem trenutku, shvataš da su i prošlost i budućnost iluzije, nepostojeće vremenske odrednice kojima izbegavaš prisustvo u svom telu, u sadašnjosti.
Prestani da pokušavaš da dominiraš
Poveži se sa drugima, slušaj, govori i deli u jednakim razmerama, umesto da namećeš svoje mišljenje i načine. Prestani da pokušavaš da izazoveš emotivnu reakciju u drugima, da ih zadiviš, isprovociraš, angažuješ – ne pokušavaj da se dokažeš i ne traži potvrdu u drugima.
Oni koji se uvek nameću, svađaju se oko hipotetičkih stvari, prave dramu i miniraju porodična okupljanja i druženja – pokazuju najgore od sebe ljudima koje bi trebalo da vole i neguju i pružaju im najbolje. Uči od drugih, umesto da ih stalno vaspitavaš i podučavaš, ravnopravnost je oslobađajuća i veoma usrećuje.
Raduj se malim stvarima
Kada pomisliš na uživanje u životu, verovatno ti mozak nabubri od zamisli šta mu je sve potrebno da bi bio opušten i uživao. Odmor na nekom egzotičnom mestu, velika zarada i trošenje te zarade na automobile, izlaske, lepe žene… Zamisli, postoje ljudi koji nisu na odmoru, nemaju veliku platu, ni dobar auto (ili bilo kakav), nisu ni zaljubljeni, a sasvim su srećni i sviđa im se njihov život. Možda oni nemaju dovoljno velike snove i ciljeve, a možda jednostavno, umeju da uživaju sa onim što imaju i ne treba im ništa naročito da bi bili srećni. Male radosti svakodnevno promiču pored tebe, a ako juriš za velikim postignućima i ostvarenjima (tamo negde u budućnosti), onda ti sreća promiče pred nosem, a ti je ne vidiš.
Srećni ljudi su zadovoljni što su takvi kakvi su, tu gde jesu.
Naslovna fotografija: instagram.com/mens_confidence
Brankica Milošević
