Mehanizmi odbrane služe svojoj svrsi na svim nivoima, oni su baš to – odbrana ličnosti od sadržaja koje nismo u stanju da osvestimo i procesuiramo ili koji ugrožavaju naš integritet. Ali, primitivni mehanizmi, kao što su poricanje, regresija, projekcija, i oni malo napredniji, kao što su potiskivanje, intelektualizacija, racionalizacija, ne doprinose ličnoj izgradnji i sazrevanju. Oni su tu da očuvaju postojeće, da odbrane zidove ega, osnažujući ga otporom i tvrdokornošću. Međutim, ljudi se ipak razvijaju, uče, sazrevaju i napreduju, ukoliko se bave samospoznajom i ličnim razvojem. Usput razvijaju i zrelije i zdravije mehanizme odbrane, koje su u stanju da osveste i da sa njima sarađuju. Zrele odbrambene mehanizme, a to su sublimacija, kompenzacija i asertivnost, treba negovati, raditi sa njima i vežbati, da bi vam bili od koristi i pružali odgovarajuću potporu razvoju vaše ličnosti.
Sublimacija
Ovaj pojam se povezuje sa kanalisanjem seksualne energije, odnosno, nagona. Ali, na svaki prepoznat primitivni poriv možete primeniti sublimaciju – umesto da besnite, svetite se, ludite od osujećenosti zbog nekoga ko vas ne želi, energiju tih snažnih poriva možete preusmeriti u neko produktivno ponašanje. Naporno vežbanje i fizička aktivnost pomaže kod kanalisanja seksualne energije, ali sublimacija se izvodi i na suptilnijim nivoima, humorom i maštanjem. Naravno, nije svaki humor i fantazija sublimacija, ali sigurno prepoznajete trenutke kada jeste – kad se neka napeta i potencijalno neprijatna situacija završi smehom i šalama, umesto sukobom. Ponekad je potrebno suočiti se i prihvatiti sukob, ali često je humor najbolji način da se prevaziđu neprijatni momenti. Maštanje kao odbrambeni mehanizam koristite onda kada je ostvarenje vaših ciljeva daleko ili ste trenutno zaustavljeni i osujećeni u nekom planu ili nameri i rešavate da se ne predate, zamišljajući dostignuća i priznanja koja ćete u budućnosti osvojiti. I humor i fantaziranje, kao odbrambeni mehanizmi, služe da sagledate situaciju na drugačiji način, da se “izmestite” i proširite perspektivu. A na taj način otkrivate mogućnosti koje bi vam možda promakle.
