Kokosova voda
U poslednje vreme se namirnice i proizvodi od kokosa sve više upotrebljavaju u zdravoj ishrani. Tako je i sa kokosovom vodom koja je odlična za one koji konstantno i naporno treniraju, jer pre svega vraća snagu koja se gubi usled vežbanja. Osim toga, bitna je jer je puna elektrolita koji se gube prilikom znojenja u velikoj količini, a uz to, sadrži i veliki broj antioksidanasa, te tako čisti organizam od brojnih štetnih materija, zbog čega sam metabolizam urednije i normalnije, ali i brže funkcioniše i radi.
Jogurt
Pored čokoladnog mleka, jogurt je savršen proteinski napitak koji će ti obezbediti brojne hranljive materije nakon napornog vežbanja. Osim toga, uz njega ćeš utoliti i glad ako se u nekom trenutku pojavila, te će te sigurno dodatno i rashladiti, što je veoma bitna stavka tokom toplih, letnjih dana.
