Poslednji trening u ovom nizu podrazumeva veslanje u kombinaciji sa vežbama koje su stalne, odnosno, vežbe koje su standardne kod svih nas, sklekovi, zgibovi, trbušnjaci. Kao ni u prethodnoj, nije bitno vreme koje trošiš radeći ih, ali su bitne kalorije koje trošiš. Započni trening veslanjem koje je potrebno da radiš sve dok ne potrošiš 25 kalorija, te nakon toga uradi 50 čučnjeva. Kroz seledeću seriju veslaj do izgubljenih 20 kalorija, nakon čega ide 30 trbušnjaka, te u poslednjoj seriji je potrebno da izgubiš 15 kalorija veslanjem i to kombinuj sa 20 sklekova.
Pročitajte još i ovo:
9 najčešćih fitnes mitova + istine koje se kriju iza njih
Zanimljivi i efikasni načini uz koje ćeš smanjiti želju za hranom
Zapratite svoj omiljeni magazin na Youtubeu, Instagramu, Facebooku, Twitteru i pridružite nam se na Viber Public Chatu.
Izvor fotografija: www.pinterest.com
