Da li si dovoljno zreo za vezu?

Vežbe u kancelariji za one koji celog dana sede

Klasični odevni komadi koji bi trebalo da budu u ormaru svakog muškarca ovog proleća

Jednostavne kombinacije koje možeš nositi svakog dana

Filmovi koje kritika nije volela, ali Oskar jeste

Ljubav najčešće uopšte nije ono što očekuješ

Trening sa tegovima je bolji od kardio treninga – evo i zašto

6 stvari koje te sprečavaju da smršaš u 20, 30 i 40 godina

5 navika koje će “bustovati” tvoju životnu energiju

Stvari koje razumeju samo dobri ljudi sa opakim šefovima

7 “svežih” stilskih ideja za minimaliste

Ako je voliš, onda je drugačije tretiraš u krevetu – da li je to diskriminacija?

Izvodljive maštarije: Pomerite granice u seksu

24h u životu svakog muškarca

Od bogatstva do prosjačkog štapa i nazad – poznati muzičari gubitnici

Najbolji program vežbanja za povećanje kondicije

Najbolji program vežbanja za povećanje kondicije

1/3

Kada imaš problem sa kondicijom, onda je sigruno da ti je potreban dobar kardio trening koji će i učiniti da imaš više snage i da budeš izdržljiviji u svojim treninzima. Postoje brojne varijante kardio treninga koje su odlične, koje možeš da radiš kod kuće, napolju ili u teretani. Za ovaj trening će ti ipak biti potrebna teretana i to zbog sprave za veslanje koja je odlična za sticanje što bolje kondicije, a osim toga, sjajna je za skidanje masnih naslaga, pa će vrlo brzo uz ovaj program vežbi videti rezultate kojima ćeš se sasvim sigurno oduševiti.

Prvi trening na spravi za veslanje trebalo bi da traje 20 minuta, sa tim što ćeš jedan minut biti aktivan, a onda ćeš jedan minut odmarati, što znači da celu vežbu sprovodiš kroz 10 serija. Ono šta je potrebno jeste da se trudiš da kroz jedan minut izveslaš 250 metara, tačno za tih 60 sekundi, a kroz narednih 60 sekundi se sasvim odmaraš, te se vraćaš ponovnom veslanju.

fitnes kardio trening 1 Najbolji program vežbanja za povećanje kondicije

Wannabe TV

Editors choice