Kratki stilski saveti za muškarce

“Tajne” koje Facebook zna o svakom svom korisniku

Kineski zid polako nestaje

Modna pravila koja bi trebalo redovno da kršiš

Workout with models: Vežbe uz koje možeš lako da održiš zategnuto telo (VIDEO)

Da li si čuo za TABATA trening?

Kako da nosiš trendove 90-ih?

Zašto je šefovska pozicija mesto usamljenosti

Naučnici upozoravaju – manje od osam sati sna nas ubija

Tvoj posao šteti tvojoj koži – evo i kako

Kako da odabereš savršen oblik naočara za sebe?

Neverovatne ilustracije koje dokazuju da živimo u “ludom” svetu

Ovi poznati filmski likovi nastali su po uzoru na stvarne ličnosti

Zapanjujući zakoni privlačnosti za koje nisi znao

Znakovi koji ukazuju da je potrebno da napraviš izmene u svom stilu

Najbolji program vežbanja za povećanje kondicije

Najbolji program vežbanja za povećanje kondicije

1/3

Kada imaš problem sa kondicijom, onda je sigruno da ti je potreban dobar kardio trening koji će i učiniti da imaš više snage i da budeš izdržljiviji u svojim treninzima. Postoje brojne varijante kardio treninga koje su odlične, koje možeš da radiš kod kuće, napolju ili u teretani. Za ovaj trening će ti ipak biti potrebna teretana i to zbog sprave za veslanje koja je odlična za sticanje što bolje kondicije, a osim toga, sjajna je za skidanje masnih naslaga, pa će vrlo brzo uz ovaj program vežbi videti rezultate kojima ćeš se sasvim sigurno oduševiti.

Prvi trening na spravi za veslanje trebalo bi da traje 20 minuta, sa tim što ćeš jedan minut biti aktivan, a onda ćeš jedan minut odmarati, što znači da celu vežbu sprovodiš kroz 10 serija. Ono šta je potrebno jeste da se trudiš da kroz jedan minut izveslaš 250 metara, tačno za tih 60 sekundi, a kroz narednih 60 sekundi se sasvim odmaraš, te se vraćaš ponovnom veslanju.

fitnes kardio trening 1 Najbolji program vežbanja za povećanje kondicije

Wannabe TV

Editors choice