Znaci da ti preti “pregorevanje” na poslu

Letnji aksesoari za muškarce sa stilom

10 neverovatnih mesta koja vredi videti bar jednom u životu

Pravilo pametnog vežbanja: Nisu sve vežbe za svakog

Kako da brendiraš svoj stil?

Buba – retro i uvek u trendu

Kad vežbaš i vežbaš, a mišići ne rastu

Savremen muškarac, ekološka svest i moda

Liam Payne x Hugo Boss: Kolekcija koja će ti se dopasti!

Kako da “nabilduješ” mozak

Kako da nosiš najzahtevnije “muške” boje sa stilom

Domaći zadatak za leto: 5 knjiga koje zaista treba da pročitaš (ponovo)

Navike koje će ti pomoći na putu do uspeha

Ljubavna oda Joe Jonasa za Sophie Turner u vidu pesme “Hesitate”

Stylish 24/7: Komadi koji su ti ovog leta neophodni kako bi izgledao dobro od jutra do večeri

Najbolji program vežbanja za povećanje kondicije

Najbolji program vežbanja za povećanje kondicije

1/3

Kada imaš problem sa kondicijom, onda je sigruno da ti je potreban dobar kardio trening koji će i učiniti da imaš više snage i da budeš izdržljiviji u svojim treninzima. Postoje brojne varijante kardio treninga koje su odlične, koje možeš da radiš kod kuće, napolju ili u teretani. Za ovaj trening će ti ipak biti potrebna teretana i to zbog sprave za veslanje koja je odlična za sticanje što bolje kondicije, a osim toga, sjajna je za skidanje masnih naslaga, pa će vrlo brzo uz ovaj program vežbi videti rezultate kojima ćeš se sasvim sigurno oduševiti.

Prvi trening na spravi za veslanje trebalo bi da traje 20 minuta, sa tim što ćeš jedan minut biti aktivan, a onda ćeš jedan minut odmarati, što znači da celu vežbu sprovodiš kroz 10 serija. Ono šta je potrebno jeste da se trudiš da kroz jedan minut izveslaš 250 metara, tačno za tih 60 sekundi, a kroz narednih 60 sekundi se sasvim odmaraš, te se vraćaš ponovnom veslanju.

fitnes kardio trening 1 Najbolji program vežbanja za povećanje kondicije

Wannabe TV

Editors choice