Popularnost hrani vaš ego – poštovanje hrani vašu dušu

Veliki poroci velikih pisaca

Citati Thomasa Manna o čoveku, ljubavi, istini i vrlinama

8 Netflixovih Marvel heroja koje bismo voleli da vidimo u MCU

Zanimljive činjenice koje treba da znate o Tomu Hardyju

10 glumica u koje smo bili zaljubljeni 90-ih

Ivan Divan: “Ne bih odvajao svoju čovečnost od umetnosti”

Postavljanje granica – znak zrelosti i stabilnosti

Kako da bolje podnesete odbijanje

Iritantne stvari koje vam sigurno neće nedostajati – jer ste singl

Ovo je hrana od koje će vam mamurluk biti “kao rukom odnesen”

Ovo su najplaćeniji sportisti u 2021. godini, a evo koliko oni zarađuju

Hrvatska kompanija Rimac postaje većinski vlasnik Bugattija

Stvari koje rade pravi džentlmeni

Ovo je hrana koju bi trebalo da izbegavate nakon što napunite trideset

Zdravlje i fitnes

Najbolji program vežbanja za povećanje kondicije

1/3

Kada imaš problem sa kondicijom, onda je sigruno da ti je potreban dobar kardio trening koji će i učiniti da imaš više snage i da budeš izdržljiviji u svojim treninzima. Postoje brojne varijante kardio treninga koje su odlične, koje možeš da radiš kod kuće, napolju ili u teretani. Za ovaj trening će ti ipak biti potrebna teretana i to zbog sprave za veslanje koja je odlična za sticanje što bolje kondicije, a osim toga, sjajna je za skidanje masnih naslaga, pa će vrlo brzo uz ovaj program vežbi videti rezultate kojima ćeš se sasvim sigurno oduševiti.

Prvi trening na spravi za veslanje trebalo bi da traje 20 minuta, sa tim što ćeš jedan minut biti aktivan, a onda ćeš jedan minut odmarati, što znači da celu vežbu sprovodiš kroz 10 serija. Ono šta je potrebno jeste da se trudiš da kroz jedan minut izveslaš 250 metara, tačno za tih 60 sekundi, a kroz narednih 60 sekundi se sasvim odmaraš, te se vraćaš ponovnom veslanju.

fitnes kardio trening 1 Najbolji program vežbanja za povećanje kondicije

Wannabe TV

Editors choice