San
Kao i u bilo kom godišnjem periodu, kvalitetan san je od velikog značaja. Moraš sebi da obezbediš dovoljnu količinu sna noću kako bi se osećao odmorno, te ćeš tako uspeti sav umor da pobediš i eliminišeš koji dolazi od neispavanosti.
Manjak gvožđa u organizmu
Jedan od mogućih faktora koji utiču na to da se osećaš umorno i iscrpljeno, jeste nedostatak gvožđa u organizmu. I ne samo njega, već i brojnih drugih minerala koje treba da unosiš u svoj organizam svakodnevno. Oni utiču na detoksikaciju organizma, na njegovo “čišćenje”, jer se gube toksini koji inače utiču na taj loš osećaj koji te ometa.
Pročitajte još i ovo:
Prolećni umor je neizbežan, ali je lako pobediti ga
Izbegni metabolički sindrom: Hrana zbog koje ćeš se osećati umorno i bezvoljno
Sindrom Oblomov: Da li patite od HRONIČNOG umora?
Zapratite svoj omiljeni magazin na Youtubeu, Instagramu, Facebooku, Twitteru i pridružite nam se na Viber Public Chatu.
Izvor fotografija: www.pinterest.com
