Komplikovane dijete pomažu, ali samo kada ih se striktno pridržavaš. U suprotnom, samo ćeš postizati loše rezultate. Osim toga, ako se tvoja ishrana bazira ne neunošenju nekih namirnica, verovatno će se dogoditi situacija kada ćeš morati da “poklekneš” i to konzumiraš. Stvar je u pronalaženju namirnica koje ti odgovaraju, koje za sobom ne ostavljaju osećaj umora i iscrpljenosti, već ti daju energiju i koje znaš da brzo i lako variš, sve ostalo je lako.
Kada želiš da “istopiš” masti, bitno je da jedeš masti. Kao ono “klin se klinom izbija”. Ali bitno je da pronađeš one koje su “prave”. Masti koje su dobre za organizam uglavnom se nalaze u orašastim plodovima, kao što je na primer badem, koji možeš konzumirati kroz salate, umesto večere, užine, a osim što će uticati na mršavljenje, veoma su dobri i za tvoje zdravlje.
Pročitajte još i ovo:
Vežbe za leđa koje će vam KORISTITI na poslu
Kako da izbegnete UPALU mišića
Kako da dobijete VEĆU mišićnu masu
Zapratite svoj omiljeni magazin na Youtubeu, Instagramu, Facebooku, Twitteru i pridružite nam se na Viber Public Chatu.
Izvor fotografija: www.pinterest.com, www.fitnesbeans.com
