Savršene ideje za tetovaže kod muškaraca

Kako muškarcima uspeva da oteraju stvarno kvalitetnu ženu

Kad u životu želiš nešto više

Kako da zadržiš onu do koje ti je stalo

Pogrešna uverenja kojih treba da se oslobodiš zarad svog mentalnog zdravlja

Kako da pronađeš svoju snagu

Najveće želje savremenog (mladog) sveta

Kako da upotrebiš bes kao pogonsko gorivo

Zašto vam uspeh izmiče

Miodrag Majić, autor romana “Deca zla”: Izvesno je da ćemo u dogledno vreme imati i igranu seriju po motivima ovog romana

Kad “prebaciš” iz ekstrovertnosti mladosti u introvertnost zrelosti

Ghosting, stop: Šta možeš da kažeš, umesto da samo nestaneš

Uznemirujuće stvari koje nikada nisi ni želeo da znaš o ženama

Rečenica kojom ćeš zavesti svaki znak u horoskopu

Uvidi koje treba da uvedeš u praksu do tridesete

Zdravlje i fitnes

Pravila za gubljenje kilograma koja zaista funkcionišu

1/3

Kroz internet i brojne knjige koje se tiču saveta za zdravlje i mršavljenje, mogu da se pronađu mnogi dobri, ali i loši saveti. Neki izgledaju kao veoma dobri i kao da mogu da pomognu, dok neki deluju kao da su samo tu reda radi i da ne mogu da pomognu. Međutim, mnogi od tih saveta i pravila umeju da daju pogrešne rezultate, ali o njima danas ne govorimo, već o onima koji zaista “rade” i daju efekte koje i priželjkuješ. Evo šta to treba da radiš kako bi mršavio.

Jedno od bitnih pravila jeste uvećan unos proteina. Ali, mnogi pomisle da je ovo savet samo za one koji redovno treniraju, za bodibildere, a to nema veze sa istinom. Unos proteina bitan je za sve, kako za one koji treniraju, tako i za one koji nisu toliko fizički aktivni. Proteini su glavni da “nahrane” mišiće i oni najviše njih koriste, dok ugljeni hidrati, masti i šećer u velikoj meri usporavaju metabolizam i utiču na stvaranje masnih naslaga, zbog čega je potrebno da svoju ishranu baziraš na većinskoj proteinskoj ishrani.

mrsavljenje 1 Pravila za gubljenje kilograma koja zaista funkcionišu

Wannabe TV

Editors choice