Iako dosta kalorično, banane predstavljaju neverovatno zdravo voće koje može da se jede i u sirovom, ali i u pripremljenom izdanju. Nedavna istraživanja koja su sprovedena na američkim univerzitetima pokazala su da osim bogatstva ukusa, bananu karakteriše i bogatstvo vitamina, zbog čega je dobro jesti tri banane dnevno. Ovo su samo neke od prednosti svakodnevnog konzumiranja banana.
Smanjuje nivo krvnog pritiska
Istraživanja su pokazala da tri banane dnevno znatno mogu poboljšati nivo vašeg krvnog pritiska, zato što je ovo voće bogato kalijumom, uz minimum natrijuma, pa upravo taj balans kalijuma i natrijuma stanje vašeg krvnog pritiska dovodi u najbolji mogući red.
