No, ako ipak nemate vremena da trenirate tokom jutra ili večeri, onda pronađite teretanu koja je klimatizovana, te u njoj obavljajte sav svoj trening. Tako nećete organizmu i samom telu davati veći i nepotreban napor, koji ne utiče na izgradnju mišića, već samo na povećanje osećaja umora. Nakon treninga odmorite malo, pa tek onda izađite iz teretane na Sunce, nikako istog trenutka po završetku vežbanja. I voda je veoma bitna. Iako znamo da je njeno konzumiranju neophodno inače, tokom leta je potrebno da se pojača, kako ne bi organizam dehidrirao. Telo se više znoji, pa samim tim i više vode troši, zbog čega je potrebno da je pijete pre, tokom i posle treninga, ali i u trenucima kada ne trenirate.
Pročitajte još i ovo:
Navike muškaraca sa DEFINISANIM mišićima
Zdrave navike POSLOVNIH muškaraca
Zapratite svoj omiljeni magazin na Youtubeu, Instagramu, Facebooku, Twitteru i pridružite nam se na Viber Public Chatu.
Izvor fotografija: www.muskimagazin.com
