Najveće želje savremenog (mladog) sveta

Kako da upotrebiš bes kao pogonsko gorivo

Zašto vam uspeh izmiče

Miodrag Majić, autor romana “Deca zla”: Izvesno je da ćemo u dogledno vreme imati i igranu seriju po motivima ovog romana

Kad “prebaciš” iz ekstrovertnosti mladosti u introvertnost zrelosti

Ghosting, stop: Šta možeš da kažeš, umesto da samo nestaneš

Uznemirujuće stvari koje nikada nisi ni želeo da znaš o ženama

Rečenica kojom ćeš zavesti svaki znak u horoskopu

Uvidi koje treba da uvedeš u praksu do tridesete

Glavni izvori stresa + kako da njima upravljaš

Kako da podstakneš svoju kreativnost

Životne lekcije (koje se stalno zaboravljaju)

Jednostavna pravila za uspešan život

Šta se dešava sa tvojim telom kad previše spavaš

Čemu ti služi meditacija

Jedi meso i ne nasedaj na vegansku propagandu

Jedi meso i ne nasedaj na vegansku propagandu

Ljudi su biljojedi

Pre će biti da su ljudi svaštojedi. Naš probavni sistem se adaptirao na kunzumiranje različite hrane, pa jednako dobro vari meso, kao i biljnu hranu.

Proteini iz mesa su loši za kosti

Postoji teorija o tome da proteni iz mesa povećavaju kiselost u našem telu, zbog čega organizam preusmerava kalcijum iz kostiju u krvotok, da bi neutralisao kiselinu. Istraživanja su pokazala da se radi o kratkoročnom učinku, a da visok unos proteina može zapravo da poveća gustoću kostiju.

meso 2 Jedi meso i ne nasedaj na vegansku propagandu

Uopšte ne moramo da jedemo meso

Istina. Ne moraš da jedeš meso ni da bi se zasitio, ni da bi se pravilno hranio i unosio u organizam sve potrebne hranljive sastojke. Ali to ne znači da je meso nepoželjno na jelovniku. Meso sadrži kvalitetne proteine, vitamin B12, keratin i druge bitne sastojke (koje možemo uneti i iz drugih izvora, ali ne moramo).

Masnoća iz mesa goji

Meso sadrži veliku količinu masti, ali gojaznost je obično mnogo veći problem nego masnoća u mesu (koju možeš da izbegneš birajući posna mesa). U suštini se radi o tome da jedeš koliko ti je potrebno, a ne koliko možeš da pojedeš, da ti jelovnik bude raznovrstan, da imaš umerene fizičke aktivnosti, kao i dovoljno odmora – prava mera je obično rešenje disbalansa koji dovodi do gojaznosti.

Fotografije: unsplash.com

Brankica Milošević

Wannabe TV

Editors choice