Popularnost hrani vaš ego – poštovanje hrani vašu dušu

Veliki poroci velikih pisaca

Citati Thomasa Manna o čoveku, ljubavi, istini i vrlinama

8 Netflixovih Marvel heroja koje bismo voleli da vidimo u MCU

Zanimljive činjenice koje treba da znate o Tomu Hardyju

10 glumica u koje smo bili zaljubljeni 90-ih

Ivan Divan: “Ne bih odvajao svoju čovečnost od umetnosti”

Postavljanje granica – znak zrelosti i stabilnosti

Kako da bolje podnesete odbijanje

Iritantne stvari koje vam sigurno neće nedostajati – jer ste singl

Ovo je hrana od koje će vam mamurluk biti “kao rukom odnesen”

Ovo su najplaćeniji sportisti u 2021. godini, a evo koliko oni zarađuju

Hrvatska kompanija Rimac postaje većinski vlasnik Bugattija

Stvari koje rade pravi džentlmeni

Ovo je hrana koju bi trebalo da izbegavate nakon što napunite trideset

Zdravlje i fitnes

Mitovi o tome kako do savršenih trbušnjaka

1/3

Da bi imao jake i trbušnjake kao izvajane još danas treba da prestaneš da veruješ u mitove i pogrešne savete kako do zanosnog tela kao sa naslovne strane. Muškarci se uglavnom odlučuju za vežbanje od iznemoglosti, rade trbušnjake po ceo dan, pumpaju stomak u teretani, a rezultata nigde. Pa razlozi su ti da pogrešna verovanja dovode i do kontra efekata. Riznica znanja kojim se često rukovodiš, kada je u pitanju kako do savršenih trbušnjaka, jeste internet, ali mnogi saveti su zapravo pogrešni i nestručni. Ako je tvoj cilj da imaš izvajane trbušne mišiće, u ove mitove još danas prestani slepo da veruješ. Nije teško, a pomaže.

Gubitkom masti nastaju trbšnajci

Ako iz ishrane izbaciš masnu hranu, tvoje telo oblikovaće se za par sedmica, pa ćeš imati i trbušnjake ko Vin Dizel. Još jedan mit i pogrešna informacija. Pod broj jedan potreban ti je zdrav plan ishrane, a za to ti je najbolje da se posavetuješ sa školovanim nutricionistom. Pod broj dva, rešenje nije iz ishrane potpuno izbaciti masti jer su one neophodne za normalno funkcionisanje organizma. Bitno je da redukuješ svoju ishranu, jer samo vežbanje nije dovoljno za nastanak trbušnjaka, pogotovo onih kao iz muških magazina.

trbusnjaci Mitovi o tome kako do savršenih trbušnjaka

Wannabe TV

Editors choice