Naravno, neće ti biti samo ova vežba dovoljna kako bi dobio neke bolje i brže rezultate, ali će biti perfektna za to da dobiješ snage i da budeš sve spremniji fizički za neke napornije vežbe. Bitno je da iz dana u dan povećavaš broj ponavljanja u okviru jedne serije, a da malo po malo povećavaš i broj serija koje radiš, pa ćeš suštinski brzo videti razliku i osetiti veću snagu za brojne vežbe, jer osim ojačanih stomačnih mišića, ojačaćeš i donji deo leđa.
Pročitajte još i ovo:
Kako da održiš motivisanost i želju za konstantnim treniranjem?
Nije sve u mišićima: Odlične vežbe za snagu
Efikasne vežbe koje možeš raditi kod kuće
Zapratite svoj omiljeni magazin na Youtubeu, Instagramu, Facebooku, Twitteru i pridružite nam se na Viber Public Chatu.
Izvor fotografija: www.instagram.com
