Šta devojkama najviše smeta kod muškaraca

Misterije ljudskog organizma

Koje su granice ljudske izdržljivosti

Višeljublje – model emotivnih odnosa ili opasnost za ljubavne veze

Intervju: “Goblini” o nastupu u Beogradu, emocijama i muzičkim legendama

Ako je voliš, ne dozvoli da se pored tebe oseća nesigurno

Greške koje praviš tražeći smisao u svom životu

Pet vežbi za unapređenje brzine tokom treninga

Svi trendovi koje moraš da ispratiš u 2018.

Tajne dobrog + urbanog stila za muškarce koji nemaju mnogo vremena za to

Velike misli o snovima i uspehu Volta Diznija

Načini na koje nesvesno sabotiraš svoju budućnost

Praktični saveti za dugu i stabilnu vezu

Hrana koju treba da izbegavaš ako želiš pločice na stomaku

Hrana koju treba da izbegavaš ako želiš pločice na stomaku

1/3

Stomačna gojaznost je najrasprostranjenija vrsta debljine kod muškaraca i ako si rešio da skineš “pojas za spasavanje” i stekneš pločice, osim redovnog planskog vežbanja, potrebno je i da izbegavaš određenu vrstu namirnica, koje se prosto “lepe” na stomak. Ovaj spisak će ti možda rasvetliti misteriju – zašto nikako ne možeš da skineš stomak, iako vežbaš već duže vreme i radiš ogromne serije trbušnjaka bez zabušavanja.

Rafinisana zrna

Nisi siguran šta je rafinisano zrno? Najprostije rečeno to je sastojak koji se nalazi u hrani kao što je beli pirinač, beli hleb i belo testo. Nerafinisana zrna (celo zrno pšenice, braon pirinač) uvek su zdravija. Jedno istraživanje je pokazalo da je grupa ljudi koja je uz zdravu ishranu balansiranih količina voća, povrća, mlečnih masti i proteina, jela cela zrna, brže skinula abdominalne naslage, nego grupa koja je uz isti program zdrave ishrane konzumirala rafinisana zrna.

hrana 4 Hrana koju treba da izbegavaš ako želiš pločice na stomaku

Wannabe TV

Editors choice