Šta devojkama najviše smeta kod muškaraca

Misterije ljudskog organizma

Koje su granice ljudske izdržljivosti

Višeljublje – model emotivnih odnosa ili opasnost za ljubavne veze

Intervju: “Goblini” o nastupu u Beogradu, emocijama i muzičkim legendama

Ako je voliš, ne dozvoli da se pored tebe oseća nesigurno

Greške koje praviš tražeći smisao u svom životu

Pet vežbi za unapređenje brzine tokom treninga

Svi trendovi koje moraš da ispratiš u 2018.

Tajne dobrog + urbanog stila za muškarce koji nemaju mnogo vremena za to

Velike misli o snovima i uspehu Volta Diznija

Načini na koje nesvesno sabotiraš svoju budućnost

Praktični saveti za dugu i stabilnu vezu

Zbog čega su čučnjevi odlična vežba za tebe

Zbog čega su čučnjevi odlična vežba za tebe

1/3

Jedna od dobrih, starih vežbi, kako bi većina rekla, pored sklekova, zgibova i trbušnjaka, svakako su čučnjevi, kao odličan način da se ojačaju i treniraju noge, ali oni utiču pozitivno i na mnoge druge mišiće, te imaju svoje brojne strane. Međutim, većina ih izbegava, ili ih ostavlja za kraj treninga, ne zbog napora i tereta koji se podnosi, već zbog nekih skoro neobjašnjivih razloga. Verovatno će se većina u tome pronaći, lakše je uraditi zgibova, sklekove, dizati tegove, nego raditi veći broj ponavljanja čučnjeva. Možda se to promeni, kada saznaš za neke prednosti ove vežbe.

Na prvom mestu, čučnjevi su najbolja vežba za noge i donji deo tela. Iako ima veliki broj vežbi i načina da treniraš svoje noge, da ih učiniš jačim i mišićavijim, kao i zadnju ložu, ipak su čučnjevi ti koji će ti na prirodan način najbolje pružiti da definišeš i uvećaš mišiće na nogama, da svoju zadnjicu učiniš mišićavijom, a osim toga, donji deo leđa će ti biti jači i stabilniji.

fitness 1 Zbog čega su čučnjevi odlična vežba za tebe

Wannabe TV

Editors choice