Osim ojačavanja zglobova, ova vežba daje veću fleksibilnost i pokretljivost, pa nećeš pri svakom novom treningu imati onaj osećaj ukočenosti u velikoj meri, te će ti biti potrebno i manje vremena za zagrevanje, što znači da ostaje više vremena za “ozbiljan” trening.
Jedna od stvari koje se dopadnu svakom muškarcu, kada je reč o čučnjevima, jeste pojačano lučenje hormona, i to dva veoma bitna. Pošto aktiviraju veliki broj mišića u telu, postižu i aktiviranje hormona rasta i testosterona, koji se luče u većoj meri kada redovno radiš ovu vežbu, što je zaista odličan razlog zbog kog bi trebalo češće da ih praktikuješ.
Pročitajte još i ovo:
9 najčešćih fitnes mitova + istine koje se kriju iza njih
Zanimljivi i efikasni načini uz koje ćeš smanjiti želju za hranom
Zapratite svoj omiljeni magazin na Youtubeu, Instagramu, Facebooku, Twitteru i pridružite nam se na Viber Public Chatu.
Izvor fotografija: www.pinterest.com
