Nemojte verovati da je jutro ili veče baš pravi termin za teretanu jer to nema nikakve veze. Kada god da vežbate, dobri efekti i količina potrošenih kalorija su jednaki. Onoš to je važno jeste redovno vežbanje.
Rezultati nekih studija pokazuju da će osobe koje vežbaju ujutru lakše održavati rutinu, nego one koje s vežbanjem počinju kasnije u toku dana. Razlog tome je što je večernji termin za vežbanje lakše pomeriti za sutra.
