Svima je bitno da kada uđu u teretanu iz nje počnu da izlaze zategnutiji, sa sve bolje i jasnije izdefinisanim mišićima. Pri tome, mnogi se posavetuju sa stručnjacima za neke savete i smer kretanja njihovog treninga, kao i to šta bi bilo najzdravije za organizam raditi u periodu vežbanja. Međutim, mnogo je onih koji žele brze rezultate, pa o tome kakva promena se dešava u telu i ne razmišljaju, jer im je u tom trenutku najbitnije da vide rezultate i samo o tome i misle.
Ako porazgovarate sa bilo kim ko se ozbiljno bavi treninzima i fitnesom, čućete da je hidratacija organizma nešto što je najbitnije. Nije hidratacija bitna samo kada trenirate, bitna je uvek i u svakom segmentu vašeg života. Voda je napitak bez kojeg organizam ne može da funkcioniše, jer ceo organizam pre svega zavisi od nje i hidratacije koju pruža.
