Ako u kraju imaš kuglanu, vreme je da počneš da je posećuješ, iz nekoliko razloga. Možeš da se kuglaš sam, ili sa društvom, možeš da povedeš devojku i da sa njom na taj način provedeš kvalitetno vreme (a i ona će imati iste dobrobiti kao i ti, od ove zabave) i da radiš nešto što je zabavno, nije mnogo teško, a uveliko doprinosi tvojoj kondiciji, duševnoj ravnoteži i društvenom životu. Kuglanje će ti pomoći da izgubiš neko kilo, da ojačaš mišiće, poboljšaš opšte zdravstveno stanje, a savetuje se i kao aktivnost koja pomaže u lečenju depresije.
Kuglanje možda deluje lako, ali je fizički prilično zahtevno – treba da izvodiš razne pokrete sa kuglom u ruci (koja nije baš laka), da zauzmeš položaj, saviješ se, zavitlaš kuglu, čučneš, ispraviš se. Pošto si koncentrisan na pogodak, ovaj napor je zabavan i donosi osećanje postignuća, a troši kalorije i angažuje skoro sve mišiće u telu.
Posle nekog vremena, primetićeš da si ojačao, da su mišići na rukama i nogama “poiskakali” i otvrdnuli, da ti se stomak zategao. To je zbog svih pokreta koje praviš prilikom kuglanja, a jedino je moguće da ti dominantna ruka bude izdefinisanija i jača od one druge. Zato povremeno uvedi pravilo nedominantne ruke – ako si dešnjak, nosi i bacaj kuglu levom rukom, a ako imaš društvo, organizujte nadmetanje “pogrešnom” rukom, biće zabavnije, a učinak neće izostati. Možda ne u broju oborenih čunjeva, ali u jačanju ruke koju manje koristiš, sigurno.
