Zanimljive činjenice koje treba da znate o Tomu Hardyju

10 glumica u koje smo bili zaljubljeni 90-ih

Ivan Divan: “Ne bih odvajao svoju čovečnost od umetnosti”

Postavljanje granica – znak zrelosti i stabilnosti

Kako da bolje podnesete odbijanje

Iritantne stvari koje vam sigurno neće nedostajati – jer ste singl

Ovo je hrana od koje će vam mamurluk biti “kao rukom odnesen”

Ovo su najplaćeniji sportisti u 2021. godini, a evo koliko oni zarađuju

Hrvatska kompanija Rimac postaje većinski vlasnik Bugattija

Stvari koje rade pravi džentlmeni

Ovo je hrana koju bi trebalo da izbegavate nakon što napunite trideset

Vodič kroz emotivni nered – za početnike

Kako da doneseš odluke koje menjaju život

Nisu svi treninzi isti, a ovo je pet vrsta treninga koje možete isprobati

Šta misliš da devojka očekuje od tebe – a šta je njoj zapravo bitno

Zdravlje i fitnes

8 minuta do definisanih trbušnjaka (VIDEO)

1/3

Savršeni trbušni mišići, san svakog muškarca, zar ne? Ali do trbušnjaka koji su definisani, te se vidi “pakovanje” od 6 pločica, zaista nije lako postići, već do toga svakoga očekuje mukotrpan rad i veliki trud. No, rezultat koji je krajni, zaista je vredan toga da se pomučite i uradite nešto tako za sebe. Fizička aktivnost je veoma važna, ne postoji osoba koja može do definisanih mišića da dođe bez nje, ali je pored nje potrebna i ishrana koja će doprineti topljenju masnih naslaga, te time da se poveća efikasnost vežbi koje radite.

Treneri i nutricionisti naravno uvek govore o tome da je potrebno da uz određene vežbe korigujete svoju ishranu, smanjite unošenje ugljenih hidrata, masti, te svega onoga što stvara taj “šlauf” oko struka, a uz to i vežbe. Ukoliko je vaša ishrana bazirana na većinom zdravim namirnicama i jelima, te vodite računa o tome šta kada unosite u organizam, onda za vas imamo odličan trening koji traje samo 8 minuta i daje fantastične rezultate.

8 minuta do definisanih trbušnjaka 8 minuta do definisanih trbušnjaka (VIDEO)

Wannabe TV

Editors choice