Popularnost hrani vaš ego – poštovanje hrani vašu dušu

Veliki poroci velikih pisaca

Citati Thomasa Manna o čoveku, ljubavi, istini i vrlinama

8 Netflixovih Marvel heroja koje bismo voleli da vidimo u MCU

Zanimljive činjenice koje treba da znate o Tomu Hardyju

10 glumica u koje smo bili zaljubljeni 90-ih

Ivan Divan: “Ne bih odvajao svoju čovečnost od umetnosti”

Postavljanje granica – znak zrelosti i stabilnosti

Kako da bolje podnesete odbijanje

Iritantne stvari koje vam sigurno neće nedostajati – jer ste singl

Ovo je hrana od koje će vam mamurluk biti “kao rukom odnesen”

Ovo su najplaćeniji sportisti u 2021. godini, a evo koliko oni zarađuju

Hrvatska kompanija Rimac postaje većinski vlasnik Bugattija

Stvari koje rade pravi džentlmeni

Ovo je hrana koju bi trebalo da izbegavate nakon što napunite trideset

Zdravlje i fitnes

8 minuta do definisanih trbušnjaka (VIDEO)

1/3

Savršeni trbušni mišići, san svakog muškarca, zar ne? Ali do trbušnjaka koji su definisani, te se vidi “pakovanje” od 6 pločica, zaista nije lako postići, već do toga svakoga očekuje mukotrpan rad i veliki trud. No, rezultat koji je krajni, zaista je vredan toga da se pomučite i uradite nešto tako za sebe. Fizička aktivnost je veoma važna, ne postoji osoba koja može do definisanih mišića da dođe bez nje, ali je pored nje potrebna i ishrana koja će doprineti topljenju masnih naslaga, te time da se poveća efikasnost vežbi koje radite.

Treneri i nutricionisti naravno uvek govore o tome da je potrebno da uz određene vežbe korigujete svoju ishranu, smanjite unošenje ugljenih hidrata, masti, te svega onoga što stvara taj “šlauf” oko struka, a uz to i vežbe. Ukoliko je vaša ishrana bazirana na većinom zdravim namirnicama i jelima, te vodite računa o tome šta kada unosite u organizam, onda za vas imamo odličan trening koji traje samo 8 minuta i daje fantastične rezultate.

8 minuta do definisanih trbušnjaka 8 minuta do definisanih trbušnjaka (VIDEO)

Wannabe TV

Editors choice