U našem društvu opsednutom mladošću većina nas je u stalnoj potrazi za hranom, vežbama i proizvodima koji će nam pomoći da izgledamo mlađe, i uz to produže naš životni vek. Ovde ćemo raskrinkati osam najvećih mitova o starenju.
Saznajte šta možete, a šta ne možete kontrolisati.
Mršavljenje je sve teže što ste stariji
Jedan mit o starenju i metabolizmu: iako vaš metabolizam može usporavati sa svakom godinom koja prođe, ne možete okriviti samo starost zbog problema s težinom. Uz to, gojenje je često spojeno sa uzimanjem lekova koji se obično prepisuju starijim osobama, pa morate i na to obratiti pažnju kad izbalansirate svoju ishranu.
Preterano korišćenje kozmetike za kosu izaziva gubitak kose
Iako korišćenje mnogo proizvoda može učiniti vašu kosu lomljivom, suvom i neprivlačnom, oni ne mogu zaista izazvati gubitak kose. Nijedan gel, lak ili vosak ne prodire toliko duboko u kožu glave da bi uticao na folikule, koji određuju kvalitet i rast kose.
Vežbe slabijeg intenziteta bolje su za osobe starije od 50 godina
Iako je svaka fizička aktivnost dobra za vas, a svakako bolja od sedenja pred televizorom, nije tačno da kako starite treba da smanjite intenzitet vežbi. U stvarnosti je suprotno, jer vam nedostatak vežbe može narušiti zdravlje, dok vežbanje pospešuje cirkulaciju krvi i sprečava srčane napade i bolesti kao što je dijabetes.
