Trikovi u nezi koji su potrebni svakom muškarcu

Dobrobiti koje donosi muzika

Šta sve možete pojesti za 30 dolara u različitim zemljama?

Tajne dobrog + urbanog stila za muškarce koji nemaju mnogo vremena za to

9 autfita koji nikada neće izaći iz mode

Recept: Hrskava piletina iz rerne

8 istaknutih ikona muškog stila

Mitovi o alkoholu u koje ne treba da veruješ

Krigla kolač – specijalitet za pravog muškarca

Pravilna nega za svaki tip kože

Ovo su beauty rutine poznatih muškaraca

Letnji komadi koje možeš da nosiš i tokom jeseni

Ličnosti koje su najviše uzdrmale svet (2. deo)

Najluđe fobije – strahovi od najneverovatnijih stvari

Izoštri svoj pogled na ženski svet, jer, ovo su predrasude

Apsolutna autentičnost – koncept za dugovečnost

Apsolutna autentičnost – koncept za dugovečnost

1/3

Na određenim mestima na svetu (u Sardiniji, Japanu, Kostariki…) žive najdugovečniji ljudi, koji održavaju zdravlje i vitalnost i u kasnim osamdesetim godinama, a nauku već dugo intrigira u čemu je njihova tajna – u genetici, hrani ili nekoj jedinstvenoj životnoj filozofiji. U istraživanjima su zaključili da su svi ovi faktori zastupljeni, a u Japanu je poznat koncept ikigai, koji utemeljuje sreću u životu, a u kome su najbitniji životni kvaliteti ono što čovek voli, ono u čemu je dobar, ono što je potrebno svetu i za što može biti plaćen.

Ključno je da se saznanje o tome šta je naš ikigai sprovede u praksi, da se usmeri u akciju i sopstveni, autentičan način života. Potrebno je da nađemo ono što nas ispunjava i da zatim živimo tu ispunjenost u svim aspektima svog života, potpuno predano i iskreno. Mnogi opisuju ikigai kao “umeće kretanja” – za sreću je potrebno stalno raditi, i to ono što nas ispunjava. Nije važno šta je to – učenje, čitanje,umetnost, kućni poslovi, poljoprivreda – sve što nas ispunjava, daje nam osećaj svrhe i korisnosti. A kad se puno radi, nema vremena za negativne misli i kopanje po prošlosti.

“Ljudi moraju popuniti prazninu između krugova koji pokrivaju motivaciju, ispunjenost, koliko zarađuju i šta njihov život čini lepšim. Odgovor u središtu predstavlja ključ srećnog i dugog života – bilo da neko čisti stanove, ili da ih poseduje”, koncept je koga se pridržavao čuveni japanski lekar Shigeaki Hinohara, koji je živeo 105 godina i do par meseci pre smrti lečio pacijente, radeći po 18 sati dnevno i vodeći dnevnik sa planovima za pet godina unapred. Evo njegovih saveta za dugovečnost.

Dovoljno energije imaćete ako se dobro osećate, a ne ako dobro jedete i spavate

“Svi se sećamo kako smo kao deca zaboravljali na jelo i spavanje kad nam je bilo lepo i kad smo bili aktivni. Verujem da kao odrasli možemo i treba da zadržimo taj stav.”

Niko od onih koji su dugo živeli nije bio gojazan

“Za doručak popijem kafu, čašu mleka i nešto soka od pomorandže sa kašičicom maslinovog ulja u njemu. Ulje je zdravo za arterije i održava kožu zdravom. Za ručak pojedem mleko sa nekoliko kolačića. Za večeru jedem povrće, malo ribe i pirinča, a dva puta nedeljno malo mesa.”

verne ho 26294 Apsolutna autentičnost – koncept za dugovečnost

Wannabe TV

Editors choice