Kratki stilski saveti za muškarce

“Tajne” koje Facebook zna o svakom svom korisniku

Kineski zid polako nestaje

Modna pravila koja bi trebalo redovno da kršiš

Workout with models: Vežbe uz koje možeš lako da održiš zategnuto telo (VIDEO)

Da li si čuo za TABATA trening?

Kako da nosiš trendove 90-ih?

Zašto je šefovska pozicija mesto usamljenosti

Naučnici upozoravaju – manje od osam sati sna nas ubija

Tvoj posao šteti tvojoj koži – evo i kako

Kako da odabereš savršen oblik naočara za sebe?

Neverovatne ilustracije koje dokazuju da živimo u “ludom” svetu

Ovi poznati filmski likovi nastali su po uzoru na stvarne ličnosti

Zapanjujući zakoni privlačnosti za koje nisi znao

Znakovi koji ukazuju da je potrebno da napraviš izmene u svom stilu

Apsolutna autentičnost – koncept za dugovečnost

Apsolutna autentičnost – koncept za dugovečnost

1/3

Na određenim mestima na svetu (u Sardiniji, Japanu, Kostariki…) žive najdugovečniji ljudi, koji održavaju zdravlje i vitalnost i u kasnim osamdesetim godinama, a nauku već dugo intrigira u čemu je njihova tajna – u genetici, hrani ili nekoj jedinstvenoj životnoj filozofiji. U istraživanjima su zaključili da su svi ovi faktori zastupljeni, a u Japanu je poznat koncept ikigai, koji utemeljuje sreću u životu, a u kome su najbitniji životni kvaliteti ono što čovek voli, ono u čemu je dobar, ono što je potrebno svetu i za što može biti plaćen.

Ključno je da se saznanje o tome šta je naš ikigai sprovede u praksi, da se usmeri u akciju i sopstveni, autentičan način života. Potrebno je da nađemo ono što nas ispunjava i da zatim živimo tu ispunjenost u svim aspektima svog života, potpuno predano i iskreno. Mnogi opisuju ikigai kao “umeće kretanja” – za sreću je potrebno stalno raditi, i to ono što nas ispunjava. Nije važno šta je to – učenje, čitanje,umetnost, kućni poslovi, poljoprivreda – sve što nas ispunjava, daje nam osećaj svrhe i korisnosti. A kad se puno radi, nema vremena za negativne misli i kopanje po prošlosti.

“Ljudi moraju popuniti prazninu između krugova koji pokrivaju motivaciju, ispunjenost, koliko zarađuju i šta njihov život čini lepšim. Odgovor u središtu predstavlja ključ srećnog i dugog života – bilo da neko čisti stanove, ili da ih poseduje”, koncept je koga se pridržavao čuveni japanski lekar Shigeaki Hinohara, koji je živeo 105 godina i do par meseci pre smrti lečio pacijente, radeći po 18 sati dnevno i vodeći dnevnik sa planovima za pet godina unapred. Evo njegovih saveta za dugovečnost.

Dovoljno energije imaćete ako se dobro osećate, a ne ako dobro jedete i spavate

“Svi se sećamo kako smo kao deca zaboravljali na jelo i spavanje kad nam je bilo lepo i kad smo bili aktivni. Verujem da kao odrasli možemo i treba da zadržimo taj stav.”

Niko od onih koji su dugo živeli nije bio gojazan

“Za doručak popijem kafu, čašu mleka i nešto soka od pomorandže sa kašičicom maslinovog ulja u njemu. Ulje je zdravo za arterije i održava kožu zdravom. Za ručak pojedem mleko sa nekoliko kolačića. Za večeru jedem povrće, malo ribe i pirinča, a dva puta nedeljno malo mesa.”

verne ho 26294 Apsolutna autentičnost – koncept za dugovečnost

Wannabe TV

Editors choice