Kako da bolje podnesete odbijanje

Iritantne stvari koje vam sigurno neće nedostajati – jer ste singl

Ovo je hrana od koje će vam mamurluk biti “kao rukom odnesen”

Ovo su najplaćeniji sportisti u 2021. godini, a evo koliko oni zarađuju

Hrvatska kompanija Rimac postaje većinski vlasnik Bugattija

Stvari koje rade pravi džentlmeni

Ovo je hrana koju bi trebalo da izbegavate nakon što napunite trideset

Vodič kroz emotivni nered – za početnike

Kako da doneseš odluke koje menjaju život

Nisu svi treninzi isti, a ovo je pet vrsta treninga koje možete isprobati

Šta misliš da devojka očekuje od tebe – a šta je njoj zapravo bitno

DRAM BEND: “Izdati prvi album je kao da si završio osnovnu školu”

Ovo su najavljeni albumi koje nestrpljivo iščekujemo u ovoj godini!

Kako da all black stajlinge ovog proleća učinite zanimljivijim

Razlozi zbog kojih će vas devojke ostavljati (jer ste emotivno nedostupni)

Zdravlje i fitnes

Apsolutna autentičnost – koncept za dugovečnost

1/3

Na određenim mestima na svetu (u Sardiniji, Japanu, Kostariki…) žive najdugovečniji ljudi, koji održavaju zdravlje i vitalnost i u kasnim osamdesetim godinama, a nauku već dugo intrigira u čemu je njihova tajna – u genetici, hrani ili nekoj jedinstvenoj životnoj filozofiji. U istraživanjima su zaključili da su svi ovi faktori zastupljeni, a u Japanu je poznat koncept ikigai, koji utemeljuje sreću u životu, a u kome su najbitniji životni kvaliteti ono što čovek voli, ono u čemu je dobar, ono što je potrebno svetu i za što može biti plaćen.

Ključno je da se saznanje o tome šta je naš ikigai sprovede u praksi, da se usmeri u akciju i sopstveni, autentičan način života. Potrebno je da nađemo ono što nas ispunjava i da zatim živimo tu ispunjenost u svim aspektima svog života, potpuno predano i iskreno. Mnogi opisuju ikigai kao “umeće kretanja” – za sreću je potrebno stalno raditi, i to ono što nas ispunjava. Nije važno šta je to – učenje, čitanje,umetnost, kućni poslovi, poljoprivreda – sve što nas ispunjava, daje nam osećaj svrhe i korisnosti. A kad se puno radi, nema vremena za negativne misli i kopanje po prošlosti.

“Ljudi moraju popuniti prazninu između krugova koji pokrivaju motivaciju, ispunjenost, koliko zarađuju i šta njihov život čini lepšim. Odgovor u središtu predstavlja ključ srećnog i dugog života – bilo da neko čisti stanove, ili da ih poseduje”, koncept je koga se pridržavao čuveni japanski lekar Shigeaki Hinohara, koji je živeo 105 godina i do par meseci pre smrti lečio pacijente, radeći po 18 sati dnevno i vodeći dnevnik sa planovima za pet godina unapred. Evo njegovih saveta za dugovečnost.

Dovoljno energije imaćete ako se dobro osećate, a ne ako dobro jedete i spavate

“Svi se sećamo kako smo kao deca zaboravljali na jelo i spavanje kad nam je bilo lepo i kad smo bili aktivni. Verujem da kao odrasli možemo i treba da zadržimo taj stav.”

Niko od onih koji su dugo živeli nije bio gojazan

“Za doručak popijem kafu, čašu mleka i nešto soka od pomorandže sa kašičicom maslinovog ulja u njemu. Ulje je zdravo za arterije i održava kožu zdravom. Za ručak pojedem mleko sa nekoliko kolačića. Za večeru jedem povrće, malo ribe i pirinča, a dva puta nedeljno malo mesa.”

verne ho 26294 Apsolutna autentičnost – koncept za dugovečnost

Wannabe TV

Editors choice