Ultimativno crno: Kako da izgledaš đavolski dobro

Kako da oslobodiš energiju vezanu za – vezivanje

Najukusniji kokteli sa kafom

Brzi kurs iz poznavanja vina

Kako da sprovedeš fizičku i mentalnu detoksikaciju

Zašto ti je potrebna emotivna pismenost

Znaci da ti preti “pregorevanje” na poslu

10 neverovatnih mesta koja vredi videti bar jednom u životu

Pravilo pametnog vežbanja: Nisu sve vežbe za svakog

Kako da brendiraš svoj stil?

Buba – retro i uvek u trendu

Kad vežbaš i vežbaš, a mišići ne rastu

Savremen muškarac, ekološka svest i moda

Liam Payne x Hugo Boss: Kolekcija koja će ti se dopasti!

Kako da nosiš najzahtevnije “muške” boje sa stilom

Brza detoksikacija pred zimski period

Brza detoksikacija pred zimski period

1/2

Kako da znaš da li ti je potrebna detoksikacija? Ako osećaš pad energije i stalan umor, bez nekog naročitog razloga, pao ti je imunitet i “zakačio” si prvi virus koji se pojavio, imaš alergije, probleme sa varenjem i generalno si loše raspoložen – pokušaj sa detoksikacijom u nekoliko jednostavnih koraka, kako bi pripremio svoj organizam za zimski period.

Pre svega – topla voda i limun

Počni da piješ svakog jutra na prazan stomak čašu tople vode u koju si nacedio jedan limun. Limunska kiselina aktivira jetru i pomaže joj da se oslobodi toksina i čisti šećer koji se zadržava u crevima. Ako imaš problema sa varenjem uzimaj probiotike neko vreme, pre nego što nastaviš sa detoksikacijom.

detoksikacija Brza detoksikacija pred zimski period

Pripremi zdrave obroke i napitke – povrće, začini, vitamini i minerali

Pređi na maslinovo ili laneno ulje, gledaj da u obrocima budu zastupljene omega 3 masne kiseline i aminokiseline – to povećava kapacitet jetre za čišćenje toksina, a potrebni su ti i minerali, naročito cink i selen (koji pomaže da se telo oslobodi teških metala).

Potrebno ti je sveže zeleno povrće, jer zeleni pigment u biljkama (hlorofil) ima sličnu strukturu kao hemoglobin u ljudskom organizmu i povećava proizvodnju crvenih krvnih zrnaca, poboljšava dotok kiseonika u sve ćelije organizma i podstiče cirkulaciju.

Wannabe TV

Editors choice