Kako da zadržiš onu do koje ti je stalo

Pogrešna uverenja kojih treba da se oslobodiš zarad svog mentalnog zdravlja

Kako da pronađeš svoju snagu

Najveće želje savremenog (mladog) sveta

Kako da upotrebiš bes kao pogonsko gorivo

Zašto vam uspeh izmiče

Miodrag Majić, autor romana “Deca zla”: Izvesno je da ćemo u dogledno vreme imati i igranu seriju po motivima ovog romana

Kad “prebaciš” iz ekstrovertnosti mladosti u introvertnost zrelosti

Ghosting, stop: Šta možeš da kažeš, umesto da samo nestaneš

Uznemirujuće stvari koje nikada nisi ni želeo da znaš o ženama

Rečenica kojom ćeš zavesti svaki znak u horoskopu

Uvidi koje treba da uvedeš u praksu do tridesete

Glavni izvori stresa + kako da njima upravljaš

Kako da podstakneš svoju kreativnost

Životne lekcije (koje se stalno zaboravljaju)

Efikasne vežbe koje možeš raditi kod kuće

Efikasne vežbe koje možeš raditi kod kuće

1/3

Kao što smo već i navikli od svih, proleće je vreme kada se najviše govori o gubljenju kilograma i treniranju kao jednom od najbitnijih koraka koji se prave u susret letu, jer potrebno je izgledati savršeno kada počnu da se nose majice, lagani odevni komadi i kada počne sezona kupanja na bazenima i plažama. Ukoliko si i sam počeo da treniraš, ili se razmišljaš to da počneš, ali nemaš vremena za odlazak u teretanu, jer ipak treba izdvojiti dosta vremena, onda će ti ove vežbe dobro doći, jer možeš da ih radiš kod kuće, u svojoj sobi, a da postižeš zaista dobre rezuktate koji će brzo biti vidljivi.

Ove vežbe su prilično jednostavne i kada se rade u serijama od po 20, manje ili više ponavljanja po vežbi, onda mogu biti odličan trening, posebno za one koji su tek na početku. Nakon nekog vremena osetićeš da imaš više snage, kondicije, a i rezultati će biti vidljivi prema tvom telu, kilaži i zategnutosti.

vezbe 3 Efikasne vežbe koje možeš raditi kod kuće

Wannabe TV

Editors choice